45+ Jak se nezbláznit v sevření domova a udržet vztah?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 16:00

Rozhovor s Vadimem Kochkinem, vítězem soutěže Leaders of Russia se specializací na zdravotnictví, ve kterém se podělil o osobní příklady toho, jak se během dlouhé karantény nehádat s blízkými, vzbudil zájem mnohých. Pokračujeme proto v diskusi o problémech současné karanténní krize.

Ředitel oddělení "Onkologie" skupiny společností "R-Pharm", vítěz soutěže "Leaders of Russia" ve specializaci "Healthcare" Vadim Kočkinupřímně chce pomoci rodinám, kterým chyběl jeden den trpělivosti, jedno slovo „promiň“, jeden společný cíl dostat se z karantény společně, ne sami.

PROTI první dílrozhovor IA REGNUMsnažil se shromáždit pouze praktické rady, jak vyjít v jednom bytě pro nejbližší lidi v podmínkách déletrvající izolace. A nyní budeme hovořit o doporučeních pro interakci s ostatními příbuznými, které hrdina rozhovoru osobně zkontroloval „na sobě“a „sám“. Navíc nejen v době karantény, ale i během dlouhého života několika generací rodiny pohromadě.

Vítěz soutěže Leaders of Russia ve specializaci Healthcare Vadim Kochkin

© Vadim Kochkin

IA REGNUM: Vadime Jurjeviči, minule jste dával praktické rady, jak odladit vztahy v takzvané „malé rodině“(manžel, manželka, děti ve stejném bytě nebo domě nebo na venkově). Doufáme, že tyto informace čtenářům pomohly. Ale co když existuje více blízkých příbuzných, kteří se izolovali po dobu dlouhé karantény?

Vadim Kochkin: Nejprve samozřejmě zde probereme vztahy s našimi matkami a otci, prarodiči - obecně o nich dokážu mluvit hodiny. Svým příkladem velmi ovlivnili můj život. Hned musím říct, že nezáleží na tom, kde teď žijí: s vámi nebo odděleně.

Nejprve si vzpomeňte na sebe jako dítě. Stalo? Nyní mi dovolte začít tuto část rozhovoru jednou definicí. Kdy přestaneme být „dětmi“a staneme se „dospělými“? Bohužel, když naši rodiče odejdou… Přemýšlejte o tom a nyní můžete tuto část diskuse uzavřít a přejít ke třetí. Protože všichni jsme své rodiče milovali, milujeme a budeme milovat, bez ohledu na jejich i náš věk, když nám nadávají nebo se vůči nim „strašně“urážíme. Prostě je milujeme. Jsou to strážci našeho dětství … A my jim všechno odpustíme. Někdy je pozdě… Tak se na ně přestaňme urážet a zamysleme se nad tím, jak bychom mohli udělat jejich karanténu klidnější a zajímavější.

IA REGNUM: Jak přesně?

Vadim Kochkin: Pokud s vámi žijí vaši rodiče, musí mít své vlastní prostory. S největší pravděpodobností se bohužel budeme bavit jen o našich maminkách. Průměrná délka života mužů v Ruské federaci je méně než 70 let a u žen asi 80 let. Je pro ně lepší být blíže kuchyni nebo koupelně, protože vstávají velmi brzy nebo uprostřed noci a nebudou se bát, že někoho vzbudí. Nebuďte lakomí, dejte jim lepší místo! Nejlépe spolu se svými věcmi a nejlépe nábytkem ze starého bytu. Ať už židle nebo vaše postýlka, stojací lampa.

Opravdu potřebují spojení s životem, když jste byli mladí a oni jsou mladí. Toto je místo jejich moci. Pokud tomu tak není, nechť je v této oblasti několik zarámovaných fotografií. Jejich rodiče, ty jsi s nimi, oni jsou se svými vnoučaty. Tři až pět fotografií. Nebuďte líní, udělejte je na A4 nebo o něco menší. Umístěte pár rodinných alb svých dětí. Ještě lépe, balíček fotek v obálce a požádejte je, aby je roztřídili a na zadní stranu napsali, kdy a kde byly pořízeny. Úkol pro příděl je připraven! Existuje také skvělé téma - třídění dárkových karet z minulého XX století. Jsem si jistý, že je stále drží.

Ať mají také vlastní televizi. Ale s bezdrátovými sluchátky. S největší pravděpodobností už sami sledujete filmy pouze z počítače nebo tabletu. Moje maminka má přes 70 let. A s počítačem neumí (nebo spíš nechce), ale s televizním programem se 100 kanály a dálkovým ovládáním zvládají mistrně! A rád se dívá na filmy „naživo“spolu s reklamou, protože na její kvantitu a kvalitu můžete reptat.

IA REGNUM: Kromě atmosféry pohodlí je důležitá komunikace.

Vadim Kochkin: Komunikace je další součástí úspěšného života rodičů ve stejném domě s vámi, ale ještě ne s vámi. A se svými přítelkyněmi a přáteli. Naučte své blízké, jak používat pár videochatů z telefonu, pomozte jim vyplnit čísla všech přátel. Ale zase – s pohodlnými sluchátky. Jsem si jistý, že tvoji rodiče už mají tvůj starý iPhone nebo Android. Je lepší postavit si na balkón „vyjednávací židli“a každý den budete mít několik hodin na vyřešení svých pracovních záležitostí a nikdo vás nenaučí, že sedíte tak blízko u monitoru nebo že nemůžete sedět u „bedny““a to je extrémně nebezpečné! Že uklízíte špatným způsobem a vaření je monstrózní!

IA REGNUM: No, zjistili jsme životní prostor rodičů v karanténě, vyřešili problém s jejich komunikací s přáteli. Ale stále potřebujete nějaký jiný druh zaměstnání?

Vadim Kochkin: Opravdu to není vůbec těžké. Existují tři skvělé triky:

• Svěřte jim vaření jídel pro celou rodinu, které se jim vždy dařilo nejlépe a všem chutnalo. Boršč, zelňačka, kaše, koláče, palačinky - to je jedno. Ne však častěji než jednou týdně, nejlépe o víkendech.
• Dejte jim možnost uvařit si pro sebe osobně z produktů, o jejichž koupi vás sami požádají. Nehádejte se s nimi o seznam. Stačí koupit. A dejte jim denně pevně stanovený čas na vaření v kuchyni. Protože hostitelka v kuchyni by měla být sama.
• Zaznamenejte si něco v bytě. Elektřina, spotřeba vody, zásoby jídla … Nebo nějaká část vašich domácích prací: utírání prachu, žehlení atd. Rádi vám pomohou. Nezapomeňte je za pomoc jen pochválit!

A teprve nyní jsme dosáhli osobní komunikace! Všimněte si, že jste neměli žádné hádky ani hádky, když byli vaši rodiče zaneprázdněni sami sebou. Večer za oknem všichni popíjíte čaj v kuchyni. Nyní se zeptejte: komu dnes volali, nebo jaké bylo dnes počasí v Saratově s Káťinou babičkou nebo co se tam děje na politické frontě? A odpočívejte…, myslete na své. Jsi skvělý chlap a nejlepší syn nebo dcera!

IA REGNUM: Vadime Yuryevich, možná byste mohl najít nějakou radu pro ty, kteří v izolaci nemohou jet navštívit blízkého příbuzného do jiného města?

Vadim Kochkin: Co dělat v tomto případě? Posílit vazby Velké rodiny. Nyní je na to velmi vhodná doba. Jak? Začínáme rozebírat.

Zcela přejděte na videochaty, které jsou vhodné pro všechny vaše rodiny. Dnes je používám pouze ze svého smartphonu. Ale přejdu na notebook, protože teď jsou potřeba kolektivní videochaty a ne f2f. Spolupracujte na nastavení plánu, kdy vám budeme volat. To je důležité. Rutina mobilizuje, pomáhá se méně bát, že na něco zapomenete, šetří čas váš i ostatních příbuzných.

S mámou si například povídáme jednou týdně přes videochat a párkrát po telefonu. Bydlí v jiném městě a stěhovat se nechce. Obvykle voláme ve 20-21 hodin na 10-20 minut. Pokud začnu volat častěji, začne se bát, jestli se mi něco nestalo. Moje sestra volá mé matce každý den kolem 22:00, bez ohledu na to, ve které zemi nebo městě je na služební cestě. Jinak máma zase starosti. Tento harmonogram jsme vyvíjeli několik let a neměníme ho. Sluší všem.

BakuToday: O čem můžete mluvit tak často?

Vadim Kochkin: Začněte a brzy budete mít svůj vlastní seznam témat k diskusi. Tady jsou například moji kamarádi ze školy, maminčiny kolegové z předchozího zaměstnání, letní chata a jak se mají ostatní příbuzní. Většinou si sama může stanovit téma rozhovoru a sama vše řekne. Určitě byste si na závěr měli říct, že doma je vše v pořádku a v klidu, v práci stabilní, jste zcela zdraví. A pokud dnes nemáte náladu na komunikaci, proberte alespoň počasí. Správná cesta! Hlavní je volat, alespoň 5 minut. Váš hovor je velmi, velmi důležitý. Chtějí slyšet tvůj hlas. Važ si toho. A o karanténě ani slovo!!! Pouze pozitivní zprávy. To je také důležité.

S dalšími příbuznými jsme dříve preferovali osobní setkání. Většina z nás žije ve stejném městě. Ode dneška zbyly pro komunikaci pouze chaty, které jsme používali dříve. Teď je to jen aktivnější. Všichni jsou v karanténě. To znamená, že není třeba nyní vymýšlet nic nového, použijte „stará“osvědčená schémata. Stačí je přenést do digitálního segmentu. Chceme zkuste zoom party, ale zatím to nevyšlo. V den mých narozenin v dubnu jsem to nestihl udělat. A nebyla tam žádná zvláštní nálada. A teď mě to mrzí. Měl jsem to zkusit.

Rozšiřte své sítě velké rodiny. Najděte a zavolejte svým vzdáleným příbuzným, o kterém jste málem zapomněli nebo víte málo. Bude skvělé, když budou bydlet v jiném městě. Nyní je velmi příhodná doba. Takové hovory oběma stranám dodají další posílení důvěry, že všechno není tak špatné. Nikdo nebude sdílet špatné zprávy. Možná uslyšíte nový nápad pro váš volný čas v karanténě, nebo třeba pro vaše podnikání či práci. Možná se letos v létě rozhodnete, že se setkáte a navštívíte. V letošní sezóně budeme mít přístup pouze na trasy v rámci republiky. Zámořská turistika může být náročná. Proto bude lepší jít odpočívat k příbuzným nebo je hostit.

IA REGNUM: V první části rozhovoru jste určili tři možnosti pro rodiny: malou, velkou a rodinnou firmu. Jak lze takový vztah optimalizovat pro období karantény?

Vadim Kochkin: Hned řeknu, že tento typ spolupráce je poměrně obtížně realizovatelný, energeticky náročný z hlediska osobních emocí a komunikace, ale přináší další výhody v době krize.

IA REGNUM: Cože?

Vadim Kochkin: Hlavní je pocit důvěry pro zaměstnance, že vás „rodina“v těžkém období neopustí, nevyžene z brány. Že „rodinní příslušníci“, kteří s vámi pracují bok po boku, vás v této době ochrání nebo alespoň nabídnou pomoc a podporu.

„Rodinná firma“je nyní na dlouhou dobu, možná navždy. To je dnes velmi důležitá výhoda. A je snazší být přáteli s rodinou než sám. Problematika ve firmě je řešena nejen z hlediska ekonomiky, ale také s ohledem na bezpečnost a stabilitu pro zaměstnance. Pokud jste si dnes udrželi specialistu, oddělení, oddělení, zítra zůstanete na trhu, budete moci předběhnout mnoho konkurentů, obsadit nové mezery v podnikání. To klade další povinnosti na samotné zaměstnance, pokud chtějí být členy takové rodiny.

IA REGNUM: Které?

Vadim Kochkin: První. Příbuzní se nevybírají. Nemůžete zabouchnout dveře a jít do jiné „rodinné firmy.“Je jich méně. Byly tam „neúplné rodiny“. Tam vás neočekávají. Je pro vás těžké pracovat se šéfem? Domluvte se. Teď můžeš. Oba potřebujete dobrý pracovní vztah.

Druhý. Pokud jste nejstarší v rodině (manažer, vedoucí zaměstnanec oddělení), musíte chránit své „bratry a sestry“. Na jiném je to nemožné. Nemáš žádné jiné. Ale budete mít vyhrazený tým připravený s vámi pracovat dnem i nocí na jakémkoli projektu. Protože je to nutné, protože ti věří. Nebude třeba ztrácet čas na někdy zbytečných schůzkách, které se snaží „prodat“nápad na projekt. Komunikace bude kratší a možná neformální.

Třetí. Vaše rodina je nejlepší! Jediná možnost! Pamatujte, že „nesnesou špinavé prádlo na veřejnosti“. O tom, že ne vše ve vaší firmě nyní může být dobré a hladké, není třeba diskutovat stranou. Ne, v naší „rodině“je vše v pořádku! A jedině skvěle! Toto vnitřní myšlení pomůže učinit obraz úspěchu skutečným. Zkontroloval jsem sám sebe. Začněte budovat takovou "rodinnou firmu" hned. Krok za krokem, den za dnem.

IA REGNUM: Jaké jsou možnosti?

Vadim Kochkin: Všechno to začíná a končí komunikací. V messengeru musíte mít jeden obecný chat pro celé oddělení nebo region. A pár dalších projektů, které pak budou smazány. Měla by existovat formální dohoda o rychlosti odpovědí na tyto zprávy. Cíl je jediný – rychlá reakce na změny prostředí a plány.

Provozní kontrola. Něco z kategorie: "Udělal jsi domácí úkol?" Jsem si jistý, že už takové chaty máte. Nevytvářejte jich mnoho. Účinnost prudce klesá. A nezahlcujte se informacemi, které nesouvisejí s prací. Všeho je dobré s mírou. Bude to jako poznámky v deníku pro rodiče: „Váš Serezha opět neudělal svůj domácí úkol - zprávu o stažení produktu A za duben. Prosím, podnikněte kroky."

Během karantény pořádat pravidelné, alespoň 1x za 2 dny, konference po telefonu, pokud předtím komunikovali v karanténě pouze poštou. Ne méně než 5 a ne více než 15 účastníků. Pokud je na vašem oddělení více lidí, tak to rozdělte do menších skupinek podle geografie nebo nějakým jiným způsobem. Po dalším týdnu se připojte k videokonferencím pomocí libovolného programu. Video je povinné a pokud možno ne více než 10 lidí!

Rozdělte tyto videochaty na 2 části: oficiální a obecnou. Vždy skončí neformálně. Pak budou všichni příště čekat na takové setkání. Berte to jako rodičovskou schůzku. Pouze na konci „učitel“nepožaduje předání peněz na závěsy a opravy. Všichni budou spokojeni.

Bude skvělé, když bude jedno z těchto video setkání věnováno nějakému příjemnému rande pro všechny. Nejjednodušší je d narozeniny … Na oddělení mám 40 lidí a v dubnu jsme oslavili čtyři narozeniny a jedny v květnu. Neměl jsi někdo narozeniny? Zkontrolujte si termíny náboru zaměstnanců, možná už má někdo výročí práce ve firmě? Důvody se vždy najdou.

IA REGNUM: Květen je například bohatý na skvělé svátky…

Vadim Kochkin: 1. června označte „ Den ochrany dětí" dohromady s "Den odchodu z karantény"! Můžete také pořádat malá tematická video setkání. Naše společnost například nedávno pořádala online kurzy jógy. Mnohé zaujalo a zúčastnilo se. Nebo naopak dělat velmi velké, významné schůzky pro společnost.

Nyní v období karantény pořádáme jednou týdně jednu až dvě hodiny videokonference pro celou společnost, na kterých vrcholoví manažeři a vedoucí oddělení v neformálním prostředí odpovídají na dotazy zaměstnanců. Posledního setkání se zúčastnilo přes 1000 lidí. Velmi informativní, pomáhá navazovat mezilidský kontakt a rozvíjet pocit sounáležitosti s děním ve firmě. Takové akce již budou připomínat školní koncerty nebo plesy. To je možná vše.

IA REGNUM: Děkuji mnohokrát! Doufáme, že čtenáře zaujalo a poučilo.

Vadim Kochkin: Opakuji, že vše, co je zde napsáno, bylo opakovaně „testováno“na mně, mých přátelích a známých. Žádná škoda. Neříkejte hned, že rady nefungují. Zkuste to nejdřív. Zkuste použít alespoň do 1. června. Přizpůsobte tipy tak, aby vyhovovaly vám a vašemu prostředí, a použijte je znovu.

Opatrujte se a rozvíjejte všechny své tři „rodiny“! A stanou se vaším nejspolehlivějším štítem dnes, zítra, vždy. Všem čtenářům přeji hodně štěstí, hodně štěstí a ještě jednou hodně štěstí! Brzy se uvidíme v ulicích našich měst!

Vítěz soutěže Leaders of Russia ve specializaci Healthcare Vadim Kochkin

© Vadim Kochkin

Připomeňme, že vítěz soutěže Leaders of Russia v oboru Zdravotnictví Vadim Kochkin již dříve poskytl několik osvědčených praktických rad, co lze a je užitečné dělat v karanténě. Protože v rámci jednoho článku bylo obtížné vměstnat všechny možné praktiky, čtenáře, kteří potřebují další příklady nebo sami mají vlastní zajímavé pracovní postupy, sdělujeme redakci mailovou adresu (chráněn e-mailem] - označen 45+). V naší komunikaci budeme rádi pokračovat.