Plody granátového jablka obnovují mozek i po mrtvici

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 16:00

Snížená duševní výkonnost a další kognitivní funkce jsou jedním z nejnepříjemnějších důsledků lidského stárnutí. Nedávné studie ukázaly, že zařazením ovoce z granátového jablka do vaší stravy můžete zachovat – a dokonce obnovit – funkce mozku, a to i po mrtvici.

Riziko vzniku chronických onemocnění se zvyšuje s věkem. Například po překonání 60letého milníku se zvyšuje riziko vzniku šedého zákalu a dalších očních onemocnění. S věkem ale ochabuje nejen tělo, ale i mozek. Kromě demence a dalších neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimer, je třeba se bát mozkové mrtvice, která ač jde o cévní onemocnění, vede k poškození mozkových buněk, což v konečném důsledku zhoršuje duševní výkonnost člověka.

Není žádným tajemstvím, že konzumace granátových jablek je zdraví prospěšná. Ale nedávný výzkum aktivně zdůrazňuje schopnost tohoto ovoce předcházet kognitivním poruchám a také stimulovat zotavení mozku po mrtvici … S největší pravděpodobností je tajemstvím, že granátové jablko obsahuje polyfenoly - biomolekuly, které chrání rostliny před ultrafialovým zářením. Při konzumaci poskytují lidskému tělu celou řadu blahodárných účinků, z nichž jedním je udržení zdraví mozku.

Mnoho druhů ovoce a zeleniny obsahuje polyfenoly. Chcete-li objevit tyto organické živiny, vybírejte ovoce bohaté na chuť a barvu, jako jsou hrozny, borůvky, celer, máta peprná, hřebíček, oregano a další. Zpracované potraviny, jako je čaj, hořká čokoláda a káva, také obsahují polyfenoly, ale přítomnost potravinářských přísad a cizích chemických nečistot může z dlouhodobého hlediska způsobit více škody než užitku.

Granátová jablka jsou dobře známá pro své blahodárné vlastnosti, které jsou prospěšné zejména pro starší lidi, jako je zlepšení krevního oběhu a funkce mozku. Nedávná studie na Brown University a Loma Linda University zkoumala účinek polyfenolů z granátových jablek na mozek. Zvláštní zájem vzbudily procesy jako zlepšení kognitivních funkcí a obnova fyzické kondice.

Vědci přijali dobrovolníky, kteří dva týdny před experimentem utrpěli mrtvici. Účastníci experimentu byli rozděleni do dvou skupin: ti, kteří se dostali do první skupiny, dostali placebo a ti, kteří se dostali do druhé – dostupný doplněk stravy s obsahem 1 gramu polyfenolů. Toto množství je dostupné ve 230 mililitrech šťávy z granátového jablka. Doplněk stravy byl nabízen jako pilulka, kterou účastníci užívali dvakrát denně po dobu jednoho týdne.

Během rehabilitačního období byli všichni účastníci pečlivě sledováni lékaři, podstupovali pravidelná vyšetření a standardní testy. Cílem studie bylo identifikovat změny kognitivních funkcí a fyzické kondice obecně.

Při shrnutí výsledků výzkumníci zjistili, že v podskupině „granátové jablko“ významné zlepšení jak funkce mozku, tak celkové fyzické regeneraceve srovnání s podskupinou s placebem. Navíc pacienti užívající doplněk trávili v nemocnici méně času a mohli se vrátit domů ze svých oddělení dříve než jejich sousedé v podskupině s placebem.

Tato pozorování poukazují na výhody konzumace granátového jablka - nebo doplňku stravy vyrobeného z těchto plodů - pro fyzické i duševní zdraví. Zde jsou některé další zdravotní přínosy ovoce z granátového jablka:

• Ochrana buněk před poškozením. Polyfenoly jsou jedny z nejsilnějších antioxidantů. Chrání člověka před oxidativními procesy, které mohou poškodit buňky, potažmo tkáně tvořící lidské orgány.
• Zlepšení trávení. Antioxidanty nalezené v granátových jablkách mají také protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci udržet zdravou a dobrou střevní motilitu.
• Úleva od artritidy. Díky protizánětlivým vlastnostem tohoto ovoce je velmi prospěšné pro lidi trpící artritidou, při které zánět způsobuje bolest a progresivní poškození kostí a chrupavek kloubů.
• Prevence kardio – cévní onemocnění … Výzkumy ukazují, že šťáva z granátového jablka pomáhá udržovat elasticitu cév, zlepšuje průtok krve a snižuje krevní tlak, čímž snižuje riziko srdečních onemocnění.

Přečtěte si také: