V boji s virem jsme zapomněli na povodně, sucha a plastové znečištění

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 16:00

Naše životy se v posledních týdnech dramaticky změnily. Obyvatele Země spojovalo společné neštěstí a úzkost o zdraví – snad ještě nikdy se lidstvo tak rychle nezmobilizovalo tváří v tvář nebezpečí a nejistotě. Proč se ale také nemůžeme sejít a spojit síly, abychom zachránili naši planetu před nadcházejícími povodněmi, suchy a plastovým znečištěním?

Během pandemie se klimatická krize nikam neposunula. Psycholožka Daria Suchilina z projektu Pure Cognitions říká, jak se můžete postarat o planetu, když jsme v karanténě a snažíme se zaměstnat.

Uprostřed pandemie koronaviru téma klimatické krize nějak náhle zmizelo z titulků. Objevily se pouze virové fotografické zprávy o labutích a delfínech, kteří se vrátili do benátských kanálů během karantény - a ukázalo se, že jsou falešné. Zdá se, že nemoc je vnímána jako srozumitelnější ohrožení života a zdraví, a tak se zdá, že se všichni rozhodli nemyslet na superrychlé tání ledovců a rozsáhlé přírodní katastrofy.

Ruší panika posledních dvou měsíců fakt, že předchozích pět let bylo nejžhavějších v historii? Antarktida a Arktida ztrácejí každoročně miliardy tun ledu a dokonce i nyní jsou pobřeží mnoha kontinentů pohlcena rostoucím oceánem. Nárazové větry a lijáky se stávají novou klimatickou normou po celém světě, lesní požáry ohrožují život na celých kontinentech. V srpnu 2019 Mezivládní panel pro změnu klimatu varoval, že globální oteplování způsobí bezprecedentní ránu světovému zásobování potravinami.

Je zřejmé, že klimatická krize ovlivňuje nejen životní prostředí, ale také ekonomiku, politiku, jídlo, životní styl, zdraví obyvatel Země – a to nejen fyzické, ale i psychické.

Náhlé změny klimatu způsobují skoky dovnitřstatistiky sebevražd, nemluvě o depresi, úzkosti a PTSD u lidí postižených přírodními katastrofami

I ti, kteří se ještě osobně nesetkali s následky klimatické krize, už zažívají to, co nás ohrožuje. Objevují se nové termíny, které popisují poruchy naší doby: klimatická úzkost a klimatické zoufalství.

A to je další podobnost mezi klimatickou a epidemiologickou krizí: odborníci očekávají, že počet úzkostných poruch a depresí, které spouští izolace a nejistota ohledně načasování pandemie, prudce poroste. Lidé s anamnézou duševních poruch a zranitelná populace jsou nyní nejvíce ohroženi: stresory, jako je ztráta zaměstnání nebo domácí vzdělávání dětí v důsledku pandemie, mohou vyvolat recidivu.

Musíme však ještě přesně přijít na to, jak současná situace se sebeizolací, krachem mnoha podniků, naprostá nejistota a neustále živená úzkost o naše zdraví a životy blízkých ovlivní duševní zdraví lidstva. Psychologové a vědci z celého světa již začali aktivně studovat reakce lidí na to, co se děje. Světové společenství volá po interdisciplinárním výzkumu na toto téma, ale jakékoli předpovědi jsou předčasné.

Rád bych věřil, že v tomto beznadějném dehtu by měla být lžička medu – například, že lidské utrpení může nějak pomoci planetě dostat se z toho smetí, na které jsme ji proměnili. Ale bez ohledu na to, jak moc chceme vidět paprsek naděje (například v Číně se emise oxidu uhličitého snížily o čtvrtinu, protože spotřeba a průmyslová výroba se během pandemie snížily), stav klimatu se nezmění, pokud lidé sedět doma několik měsíců. A co víc, vědci očekávají, že se tento dočasný oddech naší atmosféry změní v novou vlnu znečištění, pokud vlády nepodniknou proaktivní kroky k přechodu na zelené ekonomiky. Ve stejné Číně továrny obnovily svou práci a emisní ukazatele se postupně vracejí k „předvirálním“.

Co mají společného koronavirus a klimatická krize?

Obětí klimatických změn i pandemií jsou nejzranitelnější členové společnosti – lidé s nízkými příjmy, žijící ve znevýhodněných oblastech, bez přístupu ke kvalitní medicíně, trpící chronickými nemocemi a komplikacemi souvisejícími s věkem, bez dostatečné sociální podpory.

Virus i přírodní katastrofy odhalují skutečné hrdiny naší doby: záchranáře, vědce, lékaře, obětavé sousedy, hasiče, kteří v nejtěžší chvíli projevují zázraky laskavosti a odvahy.

Zároveň jsme na začátku pandemie dokázali vidět základní rysy lidskosti: chamtivost, která nás nutí nakupovat mnohem více zboží, než ve skutečnosti potřebujeme, zbabělost, podvody

Dodgers po celém světě již nacházejí způsoby, jak vydělat na strachu a sociálních nepokojích. Kromě toho jak pandemie, tak klimatická krize ohrožují globální ekonomiku mnohamiliardovými ztrátami, takže úřady do posledního odmítly uznat míru hrozby a doufaly, že se obejdou se snadnými opatřeními.

A konečně, jakékoli přírodní katastrofy, epidemie a krize nám připomínají, jak moc závisí život, na který jsme zvyklí, na stabilitě – na pravidelných letech a vlacích, na pravidelném střídání ročních období a sklizni, na nepřerušovaných zásobách jídla. Zdá se, že ztráta této jistoty v nás nyní generuje nejen úzkost, ale i smutek: co když éra předvídatelnosti skončila?

Abychom se chránili před virem, zapomněli jsme na planetu

Existuje také významný rozdíl mezi pandemií a změnou klimatu. Statistiky kašle, horečky a úmrtí nás nutí reagovat rychle, zatímco neviditelné molekuly oxidu uhličitého v atmosféře a složité počty klimatologů se zdají být něčím abstraktním a pomíjivým – což znamená, že o tom možná budete přemýšlet někdy později.

A pokud nás děsivý představitel infekce a úmrtnosti na celém světě učí správně si mýt ruce a nutí nás izolovat se na mnoho týdnů, pak se i srdceryvné titulky o vyhynutí milionu biologických druhů v důsledku lidské viny mnohým zdají být pouze šílenství "zelené" a nemají vliv na naše chování. Možná bude znít přesvědčivěji předpověď Světové zdravotnické organizace, že malárie, průjem, hladomor a sucha si v příštích desetiletích vyžádají 250 tisíc životů ročně?

Zdá se, že tajně souhlasíme s předstíráním, že se s planetou nic neděje. Popírání strachu, paralýza chování, neznalost klimatické krize a paradoxní nečinnost světových lídrů na poli ekologických iniciativ – to je skutečný problém, a to psychologický

„Psychologické reakce na změnu klimatu, jako je vyhýbání se konfliktům, fatalismus, strach, bezmoc, odpoutanost, jsou stále běžnější,“říká profesorka psychologie Susan Claytonová, která je spoluautorkou příručky Americké psychologické asociace pro řešení psychologických následků. klimatická krize. "Tyto reakce nám brání pochopit základní příčiny změny klimatu, najít řešení a rozvíjet psychickou odolnost."

Psychologové v boji o život planety

Klimatická krize je lidský problém. Blaho planety ovlivňujeme svým chováním: chamtivost, strach, krátkozrakost, bezvědomí. Aby čelili nečinnosti lidí a chránili ty, kteří jí budou trpět, podepsali šéfové většiny světových psychologických komunit v listopadu 2019 dohodu o boji proti následkům klimatické krize (ačkoli na ní nebylo jediné ruské sdružení tento kongres).

Světoví psychologové mají důležité poslání – organizovat pomoc obětem, zejména ve zranitelných regionech. Do vzdělávacích programů mají být přidány informace o tom, jak klimatická krize ovlivňuje duševní zdraví lidí. Nejnaléhavějším úkolem je ale změnit chování obyvatel Země. Řešení problémů klimatické krize vyžaduje systematický přístup: zavádění nových technologií a zdrojů energie, změny v městské krajině a průmyslových odvětvích, zalesňování a odstraňování emisí oxidu uhličitého do atmosféry.

Důležitou součástí boje o život na planetě jsou ale i naše každodenní návyky

V tomto smyslu dává příklad epidemie koronaviru naději, že se lidé mohou změnit: pozdravy lokty, večírky přes video, pikniky na dálku – to vše se během několika týdnů stalo očekávaným a povzbuzovaným. Dramatické změny způsobené epidemií ukázaly, jak jsme flexibilní a přizpůsobiví. Možná jsou tedy stejné změny možné i v oblasti tříděného sběru odpadu, racionální spotřeby a energetiky?

Hlavní výzvou je posílit účinek náhlé změny a učinit nové návyky udržitelnými. Ochránci životního prostředí se domnívají, že pandemie způsobila nejen pokles emisí, ale také potíže při realizaci dlouhodobých projektů v oblasti zelené výroby a zelených technologií, a proto je nyní nutné snížit očekávání ohledně globálních řešení. O to důležitější je změnit naše každodenní návyky – to je umění malých kroků.

Jak změnit své chování na to, co je důležité

Boj za život na Zemi je pro mnohé velkou hodnotou. Lidé, kteří se vydávají na cestu udržitelného životního stylu, možná nikdy neuvidí konečný bod, kdy je nebezpečí zcela zapomenuto, a děti uvidí vyhynulé druhy nejen na stránkách starých učebnic. Přesto je hodnota boje a naděje dostatečně vysoká, aby nám pomohla pokročit vpřed i v situacích nejistoty a bezmoci. To dobře vysvětluje psychologický model, který je základem terapie přijetím a závazkem (ACT).

Lidé jsou schopni přijmout závazek dělat to, co je důležité, prostřednictvím uvědomění si a přijetí i těch nejtěžších a bolestivých zkušeností

Na tomto principu je postaven proces psychoterapie v tomto přístupu: specialisté pomáhají klientům naučit se být v kontaktu s přítomným okamžikem, rozmotávat myšlenky, přijímat své zážitky a pozorovat je, aby udělali něco konkrétního pro vyvolené. hodnoty.

Psychoterapeuti pomáhají klientům analyzovat, proč potřebují vyhýbavé chování a jaké to bude mít důsledky. Pokud se například člověk snaží nemyslet na klimatickou krizi, aby se vyhnul úzkosti a pocitu viny, bude nadále kupovat jednorázový plast a náhodně vyhazovat odpadky. Sníží to úzkost a pocit viny z toho, jak ovlivňuje životní prostředí? Právě teď – možná prostě proto, že před tím ten člověk přivře oči. Z dlouhodobého hlediska bude efekt opačný, protože dopad bude stále škodlivější.

To je paradoxní efekt vyhýbání se. Někdy to trvá v procesu psychoterapie, než si uvědomí důsledky svých návyků a zachází s nimi s pochopením a zvědavostí místo sebekritiky.

Když člověk pochopí, proč se nepříjemné pravdě vyhýbá, měl by si položit otázku: co se dá dělat místo toho? Klient v doprovodu terapeuta začíná hledat alternativu a formuluje konkrétní akce. Položte si otázky:

• Na co jsem připraven, aby mé chování vedlo k naplnění mého života smyslem, abych byl tím, kým skutečně chci být?
• Čím mě může moje úzkost motivovat – například v oblasti ekologie?
• Co jsem mohl udělat, kdybych měl odvahu čelit svému strachu a přiznat, že klimatická krize není fikce?

Co můžete dělat právě teď?

Najděte si komunitu stejně smýšlejících lidí

Mohou to být sousedé, kteří sdílejí vaše představy o tříděném sběru odpadu, nebo skupina aktivistů na sociálních sítích nebo mezinárodní komunita minimalistů praktikujících chytrou spotřebu. Připojte se k charitativním akcím na podporu ekoorganizací nebo ke školicí skupině na vytváření ekologických iniciativ. Kontakt s lidmi činí náš strach snesitelným a dává naději na společné překonání.

Příklady projektů, které lze přijmout:

likvidace odpadu „Lidé společně – separujte odpad!“a „Tříděný sběr“;

minimalizace odpadu - Zero Waste;

osobní ekoaktivismus;

projekt "Daruj strom"

Podělte se o své zkušenosti

Osobní příběhy zní mnohem přesvědčivěji než suché statistiky a mají silnější vliv na společenské normy. Podělte se o to, co právě děláte, například jak vypadá chytrá spotřeba a segregovaná sebeizolace.

Hledejte spolehlivé informace

I když vás příběhy o klimatické krizi mrzí a obáváte se o budoucnost, stále je to jediný způsob, jak zůstat upřímní a činit informovaná rozhodnutí. Být si vědom je důležité, protože to dělá problémy konkrétními a již nejsou tak děsivé. Příšera pod postelí je děsivá, jen když se na ni nedíváme. Pokud se o úkolech dozvíme více, ukáže se, že si s nimi dokážeme poradit.

Jezte více rostlinné stravy

Existuje mnoho knih a filmů věnovaných vlivu produkce masa na životní prostředí. Vegetariánství má samozřejmě svá pro a proti. Ale i když maso jednou týdně vynecháte, bude to váš příspěvek k úspoře vody na planetě.

Snažte se dodržovat pravidla rozumné spotřeby

Takzvaná pravidla 4 R:

• Odmítnout(odmítnout)
• Snížit(dolní)
• Znovu použít(znovu použít)
• Recyklovat(recyklovat)

Vyhněte se ozdůbkům, které nepotřebujete, zejména jednorázovým, jako jsou kelímky na kávu a plastové sáčky.

Kupujte co nejméně – řekněme hračky nebo oblečení. Znovu použijte vše, co lze opravit, dejte věcem druhý život: i během karantény můžete přijít na to, co z roztrhaných džínů vyrobit, nebo na internetu najít videonávody na opravu nábytku a jednoduchých mechanismů. Můžete si připravit věci na swapy - párty na výměnu oblečení, kosmetiky, knih a další.

Během izolace je nepravděpodobné, že si budete moci vyměňovat osobně, ale po karanténě budete mít co sdílet. A teprve pokud toto vše není možné, má smysl využívat recyklaci separovaného odpadu, který lze stále nosit do modrých vládních kontejnerů. Mimochodem, služba placeného bezkontaktního odvozu separovaného odpadu „Ekomobil“ze „Sběrače“nadále funguje i v době karantény. Bohužel bezmyšlenkovitým nákupem všeho a předáním k recyklaci se systémové problémy nevyřeší.

Analyzujte své domácí práce

• snížit spotřebu elektřiny;
• vypněte vodu při mydlení vlasů šamponem;
• pro úsporu vody používejte myčku nádobí;
• rozebrat skříň - možná najdete věci, které lze věnovat na charitu;
• Nainstalujte do kuchyně drtič potravinového odpadu, abyste nevyhazovali zbytky jídla do běžného odpadkového koše;
• skladujte pouze „suchý“odpad, u kterého je pravděpodobnější, že bude recyklován nebo znovu použit;
• Pozor na etikety výrobků, abyste kupovali pouze recyklovatelné obaly – například sklo, hliník nebo plast s označením „1“místo směsi plastů, tetrapak nebo plast „7“, ze kterých už nikdo nic nového nevyrobí.

Náš život se již dávno proměnil v nepřetržitý nepředvídatelný experiment. Všichni jsme strnuli v očekávání: jaký bude náš život po epidemii? A v mnohém záleží na nás, co nás čeká, až opadne panika z koronaviru: běsnění vyčerpané planety – nebo společné úsilí postarat se o náš velký společný domov.