Video: 10 pravidel pro návštěvu ruské lázně
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 16:00
Všichni víme o tak nádherné tradici, jako je návštěva lázní. Ale ruská koupel není jednoduchou tradicí - je to také silný nástroj pro zdraví a dlouhověkost.
Chcete-li dosáhnout maximálního efektu návštěvy vany, doporučuji vám seznámit se s deseti nejdůležitějšími pravidly pro návštěvu vany. Jejich dodržováním dostanete z každého „koupelového“dne náboj elánu a porci zdraví.
- Koupel je nutné navštěvovat pravidelně, 1-2x týdně. Stojí za to tam jít, pouze pokud existuje touha, a ne proto, že nastal čas.
- Do lázní byste neměli chodit ani s plným, ani s prázdným žaludkem. Nejlepší je mít lehkou svačinu za pár hodin.
- Lidé se zdravotními problémy nemohou do lázní.
- Vezměte si s sebou čepici, pantofle, ručník a pláštěnku na zakrytí ostudných míst.
- Před vstupem do parní místnosti se umyjte v teplé vodě, aniž byste si namáčeli hlavu.
- Do parní lázně je nejlepší jít třikrát, s přestávkami dvakrát tak dlouhými. Ale v tomto skóre neexistují žádná přísná pravidla, protože každý má své vlastní vlastnosti těla.
-
Nejlepší je ležet v koupelně, a pokud to není možné, posaďte se, aniž byste svěsili nohy, ale dejte je před sebe.
- Při druhém chodu je lepší napařit koštětem.
- Po opuštění parní místnosti se osprchujte studenou vodou a vypijte teplou vodu. Nejlepší je pít teplé bylinkové čaje. Nikdy nepijte alkohol.
- Neberte koupel jako zábavu a relaxaci, ale jako wellness proceduru, pozorně naslouchejte pocitům a nebuďte hrdinští.
Doporučuje:
8 hlavních pravidel pro výchovu muže z chlapce
Stále více žen říká, že neexistují normální muži. Vymřeli jako třída. Zůstali líní a slabí, zženštilí a nezajímaví mužští představitelé. S tím nesouhlasím, znám spoustu skutečných mužů - a takových je v mém světě hodně. Přesto je zde problém degenerace maskulinity. Ale tvoříme si ho sami
Příprava na jaro: 5 hlavních pravidel pro výběr a instalaci skleníků v letní chatě
S blížícím se obdobím letní chaty začíná mnoho amatérských zahradníků přemýšlet o uspořádání svých stránek. Koneckonců, každý chce získat sklizeň co nejdříve, bez ohledu na povětrnostní podmínky a roční období. S těmito úkoly se nejlépe vyrovná skleník, jehož konstrukce ochrání rostliny před škodlivými účinky atmosférických jevů a zároveň výrazně zvýší výnos. K tomu však potřebujete znát některá pravidla a nuance, bez kterých bude jeho účinnost nulová
TOP 10 hlavních pravidel pro výchovu syna v každém věku
Anatolij Černykh nemohl projít článkem „Co by všichni kluci chtěli slyšet od svých otců“a poslal redaktorovi Hello parent svůj seznam toho, co by všichni otcové měli říct svým synům, aby vychovali skutečného muže. Anatolij není psycholog, není vystudovaný učitel, je to obyčejný rodič, „tradiční člověk“, jak si říká, a výchovu, kterou dostal od svého otce, považuje za nejsprávnější
12 zlatých pravidel reality Transurfing pro seberozvoj
Existuje taková kniha „Transurfing reality“. Ve skutečnosti se nejedná o jednu knihu, ale o celou řadu knih, které spojují několik konceptů do jedné koherentní teorie
Zmrzlina pro děti, květiny pro ženy, síla pro muže, láska pro ženy
Tento materiál nabízí spekulace o tom, jak probíhá výměna energie mezi mužem a ženou a zda je žena pro muže jediným zdrojem síly, jak tvrdí někteří moderní autoři. Článek také vysvětluje určité rysy povahy muže a ženy