Proč jsou opalovací krémy nebezpečné

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 16:00

Věda přesvědčivě prokázala, že nadměrné ultrafialové záření (UV) způsobuje předčasné stárnutí a rakovinu kůže (včetně její nejnebezpečnější formy, melanomu). V Evropě i ve Spojených státech se proto nyní lidé jen zřídka odváží jít na pláž, aniž by se od hlavy až k patě namazali opalovacím krémem. Postupně je tento zvyk vštěpován Rusku, které v poslední době ochotně přebírá západní trendy v oblasti zdravého životního stylu.

Mezitím se nyní objevuje stále více důvodů pro tvrzení, že opalování s opalovacími krémy není někdy o nic méně a někdy nebezpečnější než smažit se na slunci bez jakékoli ochrany. Právě ve Spojených státech a v Evropě, kde se opalovací krémy používají již dlouhou dobu, byl v posledních třech desetiletích pozorován nárůst výskytu všech forem rakoviny kůže. Jestliže na počátku 70. let byl výskyt melanomu mezi bílou populací Spojených států šest případů na každých 10 tisíc lidí, pak se na začátku roku 2000 ztrojnásobil. V Evropě se výskyt melanomu za stejné období zvýšil téměř pětinásobně. K vysvětlení této smutné skutečnosti byly navrženy tři hypotézy. Podle prvního je aktuálně pozorovaný nárůst výskytu rakoviny kůže odplatou za šílenství po slunci v 60. a 70. letech, protože mezi počátečním poškozením DNA a rozvojem nádoru může uplynout více než jedna dekáda. Zastánci druhé hypotézy obviňují opalovací krémy a chemikálie, které obsahují. A konečně třetí hypotézou je, že to nejsou opalovací krémy samy o sobě, ale způsob, jakým je používáme, je přeměňuje z chráničů kůže na rizikový faktor.

Opalování a marnivost

Vše začalo v 60. letech 20. století, kdy se bělošští bělochi najednou začali ze všech sil snažit změnit barvu své pleti, na kterou byli ještě nedávno tak hrdí. Hnacím motorem této touhy byla obyčejná lidská ješitnost. Před průmyslovou revolucí bylo značné procento obyvatel zaměstnáno v zemědělství, takže práce a chudoba byly spojeny se spálenou kůží od slunce, což vypovídá o dlouhých hodinách strávených na polích pod širým nebem. V poválečném období (50. léta 20. století) však stále více lidí začalo pracovat v továrnách a továrnách, kam nepronikaly sluneční paprsky. Bledá kůže bez pigmentu nyní svědčila o nutnosti vydělávat si na živobytí tvrdou prací, zatímco opalování bylo spojeno s netečností, tenisovými kurty zalitými sluncem a tropickými plážemi.

Ukázalo se však, že změnit barvu pleti, byť jen dočasně, není tak jednoduché. Někdo to udělal docela rychle, ale někdo musel podrobit kůži bolestivým testům - stálo za to strávit na slunci trochu více času a mohli byste se spálit, což znemožnilo veškeré úsilí o získání požadovaného opálení, protože pokožka po odloupla se popálenina.

Právě těmto nemocným nabídl kosmetický průmysl novinku – kosmetiku, která chránila před spálením, ale nezabránila spálení. Díky novým nástrojům mohli i lidé, které příroda obdařila bledou, špatně opálenou pokožkou, trávit dlouhé hodiny na pláži a nakonec dosáhnout požadovaného opálení. Jak se ukázalo, to bylo přesně to, co nebylo možné udělat.

ABC ULTRAVIOLETU

Ultrafialové záření dopadající na Zemi se slunečními paprsky lze rozdělit na dva typy – UV-A a UV-B. Zásadní rozdíl mezi nimi spočívá v energii záření a hloubce průniku do dermis. UV-B přenáší hodně energie, proto rychle způsobuje popáleniny. Právě tento typ záření blokovaly první opalovací krémy a právě tento typ záření byl dlouhou dobu považován za nejnebezpečnější. Dnes už se ale ví, že UV-B nepronikne do hloubky a všechna poškození, která na kůži způsobí, většinou nemají dalekosáhlé následky. Popálená kůže se nejprve pokryje puchýři, pak se stáhne s chlopněmi a s tím se odstraní i ty buňky, které mají nebezpečné rozpady DNA.

Zcela jiná situace je s ultrafialovým zářením A, které bylo zpočátku považováno za prospěšné, protože způsobuje spálení sluncem, ale nemá dostatek energie na spálení pokožky. Ale ukázalo se, že právě UV-A může proniknout do hlubokých vrstev epidermis a dermis a poškodit biologické molekuly. Pokud se dřívější lidé nemohli opalovat příliš dlouho, protože jejich kůže byla spálená a obvykle utrpěla pouze dočasné, povrchové poškození, pak s příchodem opalovacích krémů, které chránily pokožku před UV-B zářením, mnozí začali ležet na pláži celé hodiny., vystavení dlouhodobé expozici UV-A.

CO JE ULTRAFIALOVÉ NEBEZPEČNÉ

Jak UV-B, tak UV-A paprsky mohou být absorbovány biologickými molekulami a způsobit fotochemické reakce vedoucí ke vzniku volných radikálů – nestabilních, vysoce reaktivních molekul, kterým chybí jeden elektron a velmi ochotně vstupují do chemických reakcí.

Dalo by se říci, že volný radikál je jako mladý požitkář, který nemá žádné morální závazky a nikdy nevynechá příležitost navázat aféru. A pokud takový „nemorální“radikál vstoupí do vazby s „úctyhodnou“molekulou, pak se tato změní ve volný radikál a začne zaměňovat přísnou harmonii chemických reakcí. Zejména UV-A záření pronikající hluboko do pokožky může proměnit molekuly kolagenu, proteinu, díky kterému je pokožka hladká a pevná, na volné radikály. V důsledku toho se kolagenová vlákna na sebe vážou a tvoří nahromadění defektního neelastického kolagenu, což postupně vede ke vzniku charakteristických kožních nepravidelností a vrásek. Vznikají pod vlivem UV záření a objevují se mnohem před „plánem“, dlouho předtím, než pokožka začne z přirozených důvodů stárnout. Důsledky transformace DNA volnými radikály jsou ještě závažnější: dvě části molekuly DNA, které se staly radikály, se mohou vzájemně vázat, a tím vnést do genetického kódu buňky zmatek. Z buněk, které byly poškozeny DNA, se mohou časem vyvinout zhoubné nádory.

SPF - NESPOLEHLIVÝ UKAZATEL

V 90. letech se konečně objevily širokospektrální opalovací krémy, tedy takové, které chránily nejen před UV-B – ale i před UV-A zářením. Tady nastal problém. Lidé se chtěli opálit, protože opálená pokožka byla stále považována za krásnou. Pokud si ale na pokožku nanesete opalovací krém, který nepropouští UV-A nebo UV-B, žádné opálení se nedočkáte. Návštěvníci pláží, kteří snili o „bezpečném“opálení, začali obzvláště oceňovat opalovací krémy s uklidňujícími vysokými hodnotami slunečního ochranného faktoru (SPF). Skutečnost, že i u opalovacích krémů s vysokými hodnotami SPF se objevilo opálení (i když pomaleji než bez ochrany), z nějakého důvodu, nikoho neznepokojilo. A marně, protože ve skutečnosti je hodnota SPF velmi nespolehlivým ukazatelem účinnosti ochrany.

SPF umožňuje posoudit, jak moc daný přípravek vlivem UV záření zpomaluje vznik prvního zarudnutí pokožky. Pokud se například zarudnutí objeví po 20 minutách bez opalovacího krému, objeví se zarudnutí po 200 minutách s opalovacím krémem s ochranným faktorem 10. Vzhledem k tomu, že k zarudnutí pokožky dochází pouze vlivem UV-B záření, ochranný sluneční faktor udává pouze účinnost UV-B ochrany.

V dnešní době mnoho výrobců opalovacích krémů uvádí na svých obalech stupeň ochrany před UV-A zářením podle pětihvězdičkového systému: čím více hvězdiček, tím lepší ochrana. SPF však zatím zůstává nejznámějším a nejoblíbenějším ukazatelem účinnosti, a proto mu spotřebitelé věnují pozornost. Málokdo si přitom uvědomuje, že opalovací krém, který má vysoké SPF, a tedy spolehlivě chrání pokožku před spálením, nemusí nutně účinně blokovat cestu UV-A záření. Díky tomu se lidé mohou ukolébat pocitem bezpečí a získat dlouho očekávané opálení… se všemi z toho vyplývajícími důsledky.

NEBEZPEČNÝ KOKTEJL

Desetiletí posedlé reklamy na opalovací krémy vedly lidi, zejména na Západě, k tomu, že je považují za nezbytnou součást své plážové zábavy. Zamysleme se však nad tím, co se nám vlastně nabízí? A navrhují, abychom se namazali přípravky obsahujícími různé chemikálie a nahradili tento koktejl na kůži pod slunečními paprsky. Zároveň z toho jaksi samo o sobě vyplývá, že tyto látky nereagují s kůží ani se slunečním zářením, za žádných podmínek nepronikají do krve a obecně vykazují naprostou setrvačnost a spolehlivost. Ale není tomu tak.

Opalovací krémy obsahují UV filtry (nazývané také UV absorbéry) – látky, které snižují množství UV záření, které dopadá na pokožku. Ty UV filtry, které obsahují částice odrážející a rozptylující UV záření, se nazývají fyzikální nebo anorganické UV filtry. Patří mezi ně oxid zinečnatý a oxid titaničitý. Fyzikální UV filtry jsou nealergenní ani nedráždí pokožku a jsou širokospektrální – blokují UV-A i UV-B záření. V minulosti fyzické UV filtry obsahovaly velké nerozpustné částice, takže pleť zbarvovaly do bíla. Nyní se částice fyzikálních UV filtrů začaly velmi zmenšovat - v mikro- a dokonce nanorozsahu, takže již nešpiní pokožku.

Další skupina UV filtrů kombinuje látky, které díky zvláštnostem své chemické struktury dokážou absorbovat UV záření. Říká se jim organické nebo chemické UV filtry. Organické UV filtry umožňují vytvářet produkty s ochranným faktorem až 100 i vyšším, je vhodné je zařazovat do nejrůznějších kosmetických forem - krémy, gely, spreje, pleťové vody atd., namáčet jimi oblečení, popř. přidat také do dekorativní kosmetiky, šamponů apod. laků na vlasy. Ne všechny tyto látky jsou ale pro pokožku bezpečné.

Za prvé, organické UV filtry jsou docela běžné při způsobování kožních alergií a podráždění. Některé organické UV filtry mohou být navíc fotoreaktivní. To znamená, že pokud na takové UV filtry svítí ultrafialové světlo po dlouhou dobu, začnou se zhoršovat a někdy se uvolňují volné radikály. To znamená, že po určité době ozařování v kůži „chráněné“takovými UV filtry se bude tvořit více volných radikálů než v nechráněné pokožce.

Nyní je známo, že řada organických UV filtrů má také hormonální účinky. Bylo zjištěno, že mohou způsobit změnu pohlaví a poruchy vývoje pohlavních orgánů u ryb, měkkýšů a dalšího vodního života. Do jaké míry se hormonální účinky UV filtrů v lidském těle projevují, zatím není jasné, ale již nyní je zřejmé, že tyto látky nelze označit za bezpečné a inertní.

Snad nejvíce šokujícím faktem je, že UV filtry se mohou dostat do krevního oběhu a hromadit se v těle. Například podle nedávné americké studie byl běžný UV filtr benzofenon-3 (oxybenzon), který se nachází v mnoha opalovacích krémech, nalezen v 96 % z více než 2 000 testovaných vzorků moči od Američanů různého etnického původu a věku. Rod. Přitom v těle žen, zejména v mladém věku, byl obsah oxybenzonu v průměru třikrát vyšší než v těle mužů a v krvi bílých Američanů byl sedmkrát vyšší než u Afro Američané.

PŘIROZENÁ OCHRANA

Když ne opalovací krém, tak co? Pro začátek, lidská kůže není ani zdaleka tak zranitelná vůči UV záření, jak se výrobci opalovacích krémů snaží představit. Jen je potřeba s touto ochranou zacházet rozumně a neklást na ni přemrštěné nároky. Pokud například stavební helma odolala nárazu padající cihly, neznamená to, že je neprostupná. Pokud tedy máte z rozmaru nasadit si helmu a bušit se páčidlem do hlavy, můžete si za následky jen sami. Stejné je to s ochrannými systémy pokožky. Nepřetahujte je.

Hlavním ochráncem kůže je tmavé barvivo melanin. Navíc čím tmavší je původní (geneticky podmíněná) pigmentace kůže, tím účinnější je ochrana. Lidé s tmavou pokožkou mají tendenci se dobře opalovat a jen zřídka se spálí. Při nedostatečné produkci melaninu se člověk snadno spálí a jen stěží dosáhne alespoň nějakého opálení. Pokud tedy máte světlou, snadno se spálící pokožku, pak je třeba dávat pozor na sluneční paprsky bez ohledu na to, zda jste namazaní opalovacím krémem nebo ne. Pokud máte tmavou pleť, můžete se spolehnout na ochranný účinek vlastního kožního pigmentu. Příliš dlouhé a intenzivní UV záření však může poškodit a pokrýt i pokožku negroidů vráskami a stařeckými skvrnami. A dokonce i černoši onemocní melanomem. Pravda, mnohem méně často než mezi bělochy.

Čím je kůže tenčí, tím je poškozenější. Proto je zpravidla UV zářením více zasažena ženská a dětská pokožka. Zvláště nebezpečné je vystavovat pokožku miminek do jednoho roku nadměrnému UV záření. Krátké ranní opalování však neuškodí a naopak pomůže při tvorbě potřebného vitamínu D.

Další obrannou linií jsou antioxidanty – látky, které neutralizují volné radikály. Jsou obsaženy ve stratum corneum kůže, a také se vylučují na její povrch s kožním mazem. Je třeba si uvědomit, že mnoho antioxidantů jsou vitamíny, které se v těle nevytvářejí a musí být přijímány s jídlem. Vynikající zdroj antioxidantů - zelenina, ovoce a bobule, zelený čaj.

Pokud ochrana nefungovala a kožní buňky byly poškozeny sluncem, pak není vše ztraceno, protože kůže je schopna značnou část poškození napravit. Jednou z těchto blahodárných reakcí je známé „olupování“kůže po spálení. Tato „změna kůže“pomáhá tělu zbavit se buněk s poškozenou DNA, které by jinak mohly dát vznik zhoubným nádorům.

KDO JE NA VINNĚ A CO DĚLAT?

Jak vidíte, existuje mnoho důvodů, proč se éra opalovacích krémů současně stala érou nebývalého nárůstu výskytu rakoviny kůže. Svou roli sehrálo i to, že v období od 70. do 90. let většina milovníků slunce buď nepoužívala opalovací krémy vůbec, nebo používala UV-B ochranu, což jen přispívalo k delšímu pobytu na pláži, bez jakýchkoliv způsob, jak snížit riziko poškození kůže…. Kromě toho hraje roli i přítomnost látek v opalovacích krémech, které mají potenciál zvyšovat poškození kůže. Ale hlavně se stále jedná o paradoxní chování lidí, kteří i přes všechna varování vědců a lékařů nadále usilují o vytoužené opálení.

Samozřejmě, že člověk potřebuje sluneční světlo. Ultrafialové světlo zajišťuje syntézu vitaminu D, který je důležitý nejen pro správnou tvorbu kostí a svalů, ale hraje významnou roli i v prevenci zhoubných nádorů, udržení zdraví srdce, jater a ledvin a také endokrinní rovnováha. Sluneční záření dopadající na sítnici oka způsobuje tvorbu přirozeného antidepresiva melatoninu. Mírné UV záření stimuluje imunitu kůže (nadbytek UV ji potlačuje), usnadňuje průběh mnoha kožních onemocnění.

Ale nadměrné slunění může předčasně zestárnout pokožku a způsobit další nepříznivé změny. Naše prababičky o tom věděly bez jakéhokoli zkoumání, jen viděly tmavé vrásčité tváře selských žen pracujících pod širým nebem. Jako ochrana před sluncem sloužily stinné stromy, klobouky se širokými krempy a rukavice pokrývající paže až po lokty. V dnešní době lze ke stejnému účelu použít opalovací krémy s nízkými hodnotami SPF. Pokud se však opravdu chcete i trochu opálit, buďte přiměřeně opatrní – vyhýbejte se slunci v poledne, prodlužujte čas na pláži postupně, počínaje 5–10 minutami denně, a příliš nevystavujte pokožku. dlouho s opalovacím krémem nebo bez něj.