Jak z nás technologie dělá poslušné otroky

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 16:00

Technologie jsou tak pevně zakotveny v našem každodenním životě, že je pro nás těžké si bez nich představit sami sebe. Bez technologie nemůžeme pracovat, cestovat ani si hrát.

Lidi, kteří nám dali moderní technologie, považujeme za génia, ale medaile má i odvrácenou stranu. Nadužívání technologií mění naše životy, ale tyto změny nejsou vždy pozitivní.

Negativní důsledky používání technologií často nevidíme.

Níže si povíme o tom, jak nám technologie ničí život.

Mobilní zařízení a počítače jsou špatné pro držení těla

Špatné držení těla vede k zakřivení páteře. Způsob, jakým používáme zařízení, jako jsou telefony, počítače a tablety, negativně ovlivňuje naše zdraví.

Špatné držení těla není jen o bolestech zad a šíje.

Podle článku v The New York Times má také účinky na naši psychickou pohodu, včetně pocitů sebe sama, nálady, sníženého sebevědomí a snížené produktivity.

Nadměrné používání gadgetů vede k poškození zraku

Nadměrné používání mobilních zařízení a gadgetů může vést k tomu, že se vaše oči rychleji unaví, a to bude mít následky jako bolesti hlavy, potíže se soustředěním.

Zažijete suché, podrážděné oči. Nadměrné používání gadgetů navíc vede k rozmazanému vidění.

Lidé, kteří používají gadgety déle než dvě hodiny, často trpí syndromem unavených očí.

Nespavost může být vedlejším účinkem používání gadgetů

Pokud používáte gadgety před spaním, může to vést k nespavosti.

Umělé světlo z obrazovek gadgetů totiž narušuje denní rytmy našeho těla a sráží naše vnitřní hodiny.

To zase potlačuje produkci melatoninu, hormonu navozujícího spánek, podle americké National Sleep Foundation.

Čím víc člověk po večerech používá vychytávky, tím hůř se mu usíná.

Úzkost se zvyšuje a navíc, často unášen gadgety, člověk prostě zapomene jít spát včas.

To vše vede k chronické nespavosti.

Technologie je návyková

Používání gadgetů je návykové, pro člověka je stále těžší odpojit se od sociálních sítí nebo her.

Podle studie tráví průměrný Američan 11 hodin denně v digitálním světě, uvádí článek v The Washington Post.

Technologie vede k sedavému životnímu stylu

Když techniku používáme několik hodin, vede to k tomu, že jen sedíme u stolu nebo na gauči nebo ležíme na posteli.

Sedavý způsob života je podle WHO zodpovědný za mnoho zdravotních problémů, včetně cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění, rakoviny střev, obezity a dalších.

Podle Světové zdravotnické organizace vede 60 až 85 % lidí na světě, jak z vyspělých, tak z rozvojových zemí, sedavý způsob života, který se stal jedním z nejčastějších problémů moderního světa, kterému je věnována malá pozornost. zaplaceno.

Sociální sítě mohou být špatné pro duševní zdraví

Nadužívání technologií ovlivňuje nejen fyzické zdraví, ale i duševní zdraví.

Podle studie Centra pro výzkum médií, technologií a zdraví University of Pittsburgh jsou mladí lidé, kteří používají 7 až 11 sociálních sítí a platforem, třikrát častěji ohroženi depresí a úzkostí než ti, kteří používají méně sociálních sítí. a platformy.

Při kontaktování psychologů a psychoterapeutů ohledně deprese a úzkosti se odborníci vždy ptají na počet sociálních sítí, které pacient používá, uvádí studie, protože jeho stav může přímo souviset s tímto faktorem.

Technologie může poškodit vztahy

Technologie může mít negativní dopad na vztahy, zejména ovlivňuje způsob, jakým komunikujeme.

Často dochází ke zmatku, když komunikujeme prostřednictvím textových zpráv nebo e-mailu, podle článku zveřejněného v Psychology Today.

Neverbální komunikace tvoří 40 % komunikace mezi lidmi a v případě textových zpráv tato část komunikace téměř zcela chybí.

Mladí lidé ztrácejí schopnost komunikovat tváří v tvář

Další schopností, kterou technologie brzdily ve vývoji, je schopnost „číst“řeč těla a naučit se interagovat v komunikaci tváří v tvář.

Mladí lidé preferují komunikaci nikoli osobně, ale online, takže dovednost osobní interakce postupně mizí.

Okamžitý přístup k informacím nás činí méně soběstačnými

V moderním světě můžeme přijímat jakékoli informace okamžitě pomocí internetu v našich chytrých telefonech.

To je nepochybně velmi užitečné, ale má to i negativní důsledky.

Odborníci se domnívají, že schopnost okamžitě získat jakékoli informace, které potřebujeme, snižuje naši kreativitu, protože můžeme získat odpověď na jakoukoli otázku, aniž bychom se snažili přemýšlet sami za sebe.