Spánek jako zdroj inspirace, osvětlení a intuitivních tipů

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 16:00

Spánek je pro tělo nejen zdravým odpočinkem, ale také příležitostí k nalezení správného řešení, k nalezení neotřelého nápadu nebo odpovědi na otázku, která vás již delší dobu trápí. Existuje mnoho případů, kdy velké osobnosti vytvořily geniální díla, učinily objevy významné pro celé lidstvo a vynalezly díky spánku něco nového a velmi užitečného. První, co mě napadne, je Dmitrij Ivanovič Mendělejev a vhled, který se mu naskytl ve snu v podobě periodické tabulky chemických prvků. Tento případ však není zdaleka ojedinělý.

Tak například francouzskému matematikovi, fyzikovi a filozofovi Henrimu Poincarému mnoho vzorců a inovativních nápadů přišlo právě ve snu, sám o tom opakovaně mluvil. A německý chemik Friedrich Kekule se jednou probudil a jasně pochopil, jak by měla vypadat struktura molekul benzenu (to udělalo vážnou revoluci v organické chemii). Další případ potvrzující, že nápady někdy přicházejí ve snu, se stal sovětskému leteckému konstruktérovi Olegu Konstantinoviči Antonovovi. Zasvěcený sen mu odhalil nakreslený obraz ocasu letadla neobvyklého tvaru, který tvořil základ ocasní jednotky těžkého turbovrtulového dopravního letounu Antey.

Geniální nápady přicházely během spánku nejen k vynálezcům a vědcům, ale také ke kulturním a uměleckým pracovníkům. Například děj "Běda z vtipu" snil slavný ruský dramatik Alexandr Sergejevič Gribojedov a francouzskému spisovateli a básníkovi Victoru Hugovi se ve snu dostaly řádky jeho nejlepších básní.

Podobných případů je v historii mnoho a účelem mého dnešního článku není sestavit jejich úplný seznam. Chci jen přijít na to a pochopit, jak kreativní nápady přicházejí k lidem ve snu a zda se dá něco udělat, aby nás sny-postřehy navštěvovaly co nejčastěji. Rozmanitost příkladů uvedených výše (a níže), kdy se sen ukázal být prorockým, ať slouží jako důkaz, že snové vhledy přicházejí mnohem častěji, než si člověk dokáže představit, a zároveň se mohou stát každému.

Jak vznikají sny o osvícení

Někdo přemýšlí o tom, proč ho navštěvují prorocké sny, jiný prostě získá užitek a potěšení a někdo si je jistý, že zásah do jeho snů pochází z nabídky vyšších sil. Tak například zakladatel arménské literatury a písma Mesrop Mashtots tvrdil, že mu anděl ukázal abecedu ve snu, a indický matematik Srinivasa Ramanujan řekl, že každý z jeho objevů mu ve snu poslala bohyně. Namagiri. Stejně jako velký skladatel z Itálie Giuseppe Tartini se však jeho nejslavnější sonáta „Ďáblova sonáta“zdála ve snu, a jako by ji hrál buď ďábel, nebo sám ďábel.

Vědci ze dvou německých univerzit, Univerzity v Kolíně nad Rýnem a Univerzity v Lübecku, nevěřili v mystickou povahu snů-vhledů, a proto se vydali zjistit důvody těchto neobvyklých jevů. Vědci provedli mnoho experimentů a různých experimentů (bylo použito nejmodernější vybavení: pozitronová emisní tomografie, magnetická rezonance, elektroencefalografie…) a zjistili, že spánek podporuje vznik kreativního myšlení a náhlé pochopení situace, protože zatímco člověk spí, jeho mozek pokračuje v práci a jeho činnost je podobnákterý byl zaznamenán během předspánkových tréninků. Vědci naznačují, že spící člověk v mozku není ani tak exacerbací paměti a zlepšením myšlenkových procesů, jako jejich reorganizací. To znamená, že pokračuje hledání správných rozhodnutí a dochází k určité reprodukci zkušeností nabytých před spánkem, ale s určitými změnami.

Jak nezapomenout na nápad, který přišel ve snu

Aby štědré dary, které nám sny dávají, nezůstaly bez povšimnutí a nebyly jednoduše zapomenuty, je třeba přijmout vhodná opatření.

Pro ty, kteří mají často noční postřehy, je vedle postele vždy sešit (sešit nebo obyčejný papír) a propiska. Nemyslete si, že když se probudíte, budete si pamatovat všechny nápady a zajímavé myšlenky, které vás navštívily ve snu. Bez ohledu na to, jak jednoduchý slibný nápad se vám může zdát, pravděpodobně si ho nebudete schopni zapamatovat, protože v procesu usínání je vědomí rozostřené. Pokud se tedy uprostřed noci probudíte osvíceni brilantní myšlenkou, nebuďte líní si to zapsat na papír. A abyste ráno mohli rozeznat, co jste večer psali, bylo by fajn mít po ruce kromě pera se sešitem i světelný zdroj.

Je známo, že někdy jeden nápad následuje za druhým, takže pokud uprostřed noci přišla dobrá myšlenka a vy se probudili v inspiraci, neměli byste se s ní nechat unést a začít o ní přemýšlet, svěřit ji papíru. V opačném případě můžete vystrašit ty, kteří ji následují, a jednoduše se připravit o spánek.

Jak navodit sen o osvícení

Spánek je samozřejmě zdrojem nových nápadů a často obsahuje hotová řešení všech druhů problémů, takže je hloupé ho nepoužívat. Abyste své podvědomí zatížili prací na hledání nových myšlenek a řešení naléhavých problémů, musíte bezprostředně před spaním přesně formulovat problém pro sebe (můžete ústně nahlas nebo mentálně, nebo písemně, protože je pohodlnější kdokoli) a přesvědčte se o nutnosti to řešit.

Zajímavá technika, jak se dostat z tvůrčí strnulosti, kterou používal slavný španělský sochař a umělec, jeden z největších originálů 20. století, Salvador Dalí. Jeho smysl spočívá v zachycení obrazů a myšlenek rojících se v mysli těsně před usnutím. Dali cítil blížící se spánek, posadil se na židli a položil před sebe kovovou desku. V ruce držel lžíci a začal usínat. Při prvním náznaku spánku lžíce vypadla. Když se umělec probudil, zapsal si obrazy, které ho navštívily.

Někteří lidé, kteří se při řešení otázek uchylují k vhledům, které přicházejí ve snu, se vůbec nesnaží večer provádět žádné přípravné práce, přemýšlet o problému a přesvědčovat se o potřebě získat odpověď na otázku, která je trápí.. Věří, že mysl si již dobře uvědomuje, na co myslíte a jaké úkoly před vámi stojí. Hned po probuzení si nutně své sny podrobně zapisují a poté se je snaží analyzovat a interpretovat.

Deník snů

Stává se, že sny nám říkají, jak se dostat z těžké situace a popisují myšlenky jazykem, kterému nerozumíme, a ne vždy se nám podaří rozluštit poselství podvědomí. Už jsem mluvil o Friedrichu Kekulovi a benzenové receptuře, kterou vynalezl díky svým snům. Chemik byl tedy schopen porozumět struktuře benzenového kruhu až poté, co měl sen, ve kterém se had chytil za ocas a správně jej interpretoval.

Uvědomění si určitého snu k nám často přichází až po nějaké době, a to pouze tehdy, pokud si jej dostatečně dobře pamatujeme. Proto, abychom byli schopni dešifrovat mentální toky podvědomí a zabránili tomu, aby náš mozek během spánku pracoval marně, měl by být se sny opatrnější. Deník snů vám je pomůže zachránit a následně interpretovat.

Zapisováním svých snů se člověk naučí je zapamatovat a díky tomu získá schopnost interpretovat to, co viděl ve snu před pár dny (týdny, měsíci). Mnoho velkých osobností si vedlo deníky snů. Francouzský filozof, fyzik a matematik René Descartes našel některá řešení, která v bdělém stavu nenašel, v takovém deníku, který si pravidelně vedl.

Jak si začnete zapisovat sny do deníku, časem si všimnete, že si začnete pamatovat více snů a všímáte si více detailů a obrazy, které jsou na první pohled nepochopitelné, se stanou jasnými a srozumitelnými.

Sny se nejlépe zaznamenávají v prvních pěti minutách po probuzení. Když se probudíte, nesnažte se hned vstát, je to lepší se zavřenýma očima, snažte se zapamatovat si do nejmenších detailů a vrátit všechny události noci (takže vám možná neuniknou drobné detaily, které mohou být důležité), a poté, co si to zafixujete ve své mysli, lze sen přenést na papír. Bez tréninku nebude snadné zapamatovat si vše, co jste snili, ale čím déle budete cvičit, tím lépe se vaše paměť podřídí vaší vůli.

Při nahrávání snu se ho nesnažte analyzovat současně, můžete jej analyzovat později, až budete mít volno.

Když se probudíte, neměli byste okamžitě otevřít oči, okamžitě začít přemýšlet o nadcházejícím podnikání. Prvních pár sekund musíte opustit každodenní život, ponořit se do sebe, donutit paměť vrátit události noci a před vámi se začne míhat řada snů, které možná přinesou řešení. problém, kvůli kterému jste během dne bojovali.

Abyste si pomohli interpretovat sen, zkuste odpovědět na následující otázky:

• Jaká místa, věci, události a jaké lidi jsem viděl?

• Kdo jsou protagonisté?

• Jaké jsou nejživější postavy a obrazy snu?

• Jak jsem se cítil, když jsem spal? Jak se cítím, když na něj myslím?

• Jaké asociace se rodí v mé hlavě?

• Mění sen, který vidíte, samotnou formulaci otázky?

• Co naznačuje intuice?

Ano, a neočekávejte, že dobré myšlenky a nápady budou přicházet nějakým zvláštním způsobem. Nemusí se nutně vysílat v prostém textu a určitě vám je nebude diktovat nějaký stařík v mikině a s holí v ruce. Je dokonce možné, že zpočátku vůbec nenajdete souvislost mezi problémem, na kterém pracujete, a svými sny. Pochopení však jistě nastane, jakmile se zároveň pokusíte udržet sen a právě tento úkol ve svém vědomí.