Řízení spánkové paralýzy a přehodnocení její nepřátelství

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 16:00

Houstnoucí temnota, která padla na hruď, ozvěna kroků v prázdném domě, náhlý dotek, mystický pocit nepřátelské přítomnosti někoho jiného – to jsou halucinace, které se objevují při usínání nebo probouzení. To není noční můra – lidé si uvědomují, kde jsou, vidí známý nábytek a s jistotou vědí, že mají otevřené oči. Častým společníkem takových vizí je spánková paralýza, stav, kdy není možné pohnout ani prstem.

Brownie na posteli

Ve stavu mezi spánkem a realitou, kdy je člověk při vědomí, ale mozek již (nebo stále) vysílá sny, se překrývají dva obrazy: lidé jasně vidí obvyklý nábytek v místnosti a jsou si jisti, že nespí, ale najednou se ve známé siluetě dveří objeví děsivá černá. Tyto halucinace nejsou považovány za duševní poruchu a nevyžadují léčbu.

Někdy je to doprovázeno spánkovou paralýzou, kdy člověk ovládá pouze pohyby očí - všechny ostatní svaly neposlouchají. Úplná nehybnost činí noční vidění ještě zlověstnější.

Spánková paralýza se často vyskytuje při různých neurologických onemocněních, jako je narkolepsie (ti, kteří trpí tímto onemocněním, nemohou dlouho zůstat vzhůru a tu a tam kývnou). Přesto je tento stav sám o sobě, i když je doprovázen „mystickými vizemi“, zcela neškodný.

Příběhy o zlých brownies, poltergeistech, démonech, kteří v noci děsí majitele domu, pokud je nepotěší, jsou vysvětlovány právě halucinacemi při usínání a probouzení.

Myslel jsem, že přišel můj dědeček

Jekatěrina Bernyak zná spánkovou paralýzu a halucinace od dětství: téměř každý měsíc viděla ve dveřích muže v klobouku. Káťa si myslela, že k ní přišel její zesnulý dědeček - vždy nosil klobouk. Později na to zapomněla: "Snila jsem a snila." Ale ve studentských letech se paralýza vrátila.

Probudím se a vidím celou místnost, jako ve skutečnosti. Vše chápu a uvědomuji si. Pak se mi v uších ozve divoké hučení jako roj včel. Tělo začíná vibrovat, nemůžu se hýbat. Strašný strach. Pak přijde černoch,“říká Jekatěrina. Charakter jejích ospalých halucinací se nemění. Jedná se o hubeného černocha s velmi dlouhými pažemi a nohama - někdy je jeden, někdy je jich několik.

A upřesňuje: toto není jediný scénář. Jedna věc ale zůstává nezměněna – panický strach. Pokud dojde ke spánkové paralýze, když leží na boku, dívka má pocit, že ji někdo tahá za vlasy nebo rameno, aby ji otočil na záda. Nebo se jí zdá, že ji tahají z postele a nosí někde v náručí.

Catherine je obeznámena s vědeckou definicí spánkové paralýzy, ale inklinuje k mystickému vysvětlení: "Jsou to někteří tvorové, kteří se živí naší energií, když naše emoční obrana slábne."

Předvídat další útok je nemožné a podle dívky neexistuje žádná prevence: spánková paralýza přímo nesouvisí s mírou stresu ani životními podmínkami. "Nyní se nic vážného neděje, ale takové chvíle se pořád dějí. Zdravý spánek a zdravý životní styl opravdu moc nepomáhá," říká.

Spánek po spánku

Jiná partnerka agentury Maria Gutorová si je naopak jistá: čím vyšší je hladina stresu, tím pravděpodobnější je spánková paralýza.

"Stalo se to více než jednou. Poprvé to bylo před deseti lety, dalších pět let se to opakovalo. Možná je to způsobeno tím, že tyto roky byly nervóznější."Vzpomínám si, jak se mi jednoho dne zdálo o tváři ďábla - právě vystoupila ze tmy. Probudil jsem se z toho a cítil jsem, že mě někdo drží, snažil se pohnout, uniknout - a nemohl, to byl děsivý pocit. Došlo to tak daleko, že já, nevěřící, jsem si dala ikonu pod polštář a spala jsem tak několik let, "říká. Pokaždé během útoků Maria viděla stvoření s pochopitelnými obrysy, ale snažila se nespadnout. do mystiky - vysvětlila to nervovým napětím a únavou …

Spánková paralýza po narušeném spánku se objevila také u Innokenty Kashin (jméno bylo změněno).

Podruhé se uprostřed noci od nočního stolku oddělily nějaké stíny – „načechrané koule temnoty“a vznášely se nad obličejem. Znovu se ozvalo mravenčení.

"V takovém stavu neexistuje žádné kritické myšlení. Jako opilec nebo ve snu berete všechno jako nominální hodnotu. Nejhorší je bezmoc. Snažíte se, ale nemůžete se pohnout. Pokud se však snažíte, otočte na svou vůli, pak si poradíš: musíš jen hodně chtít, soustředit se na touhu pohnout rukou nebo alespoň jazykem - jakýkoli sval je dobrý. Podařilo se mi mávnout rukou - a všechno okamžitě zmizelo," řekl vysvětluje.

V té době měl Innokenty trochu rád esoteriku a zprvu si myslel, že se setkal s něčím neznámým, ale tuto verzi rychle zavrhl: „Téměř okamžitě jsem začal shánět informace, zjistil jsem, že jde o spánkovou paralýzu – fenomén známý věda, ve které není nic mystického. …

Taťána Konstantinová čelila v dětství spánkové paralýze - a zakázala si na to myslet po mnoho let. "Byl jsem ve škole, v šesté nebo sedmé třídě. Napůl jsem spal a v určitém okamžiku jsem si uvědomil, že po mé levici zhoustla tma. Dopadla na mě velká, měkká a zároveň těžká síla. Nemohl jsem pohnout ani rukou." ani noha. Pak se to rozprchlo,mohl jsem vstát. Byl jsem tak vyděšený,že jsem to nikomu neřekl,zakázal jsem si na to myslet. Vzpomněl jsem si po letech,jako dospělý. Na internetu jsem rychle zjistil že to byla spánková paralýza,“sdílí podrobnosti.

"Spánková paralýza je neškodná"

Alexander Palman, vedoucí somnologického pracoviště Fakultní klinické nemocnice č. 1 První moskevské státní lékařské univerzity I. M. Sechenova, řekl RIA Novosti, že spánková paralýza je nepříjemné, ale neškodné selhání organismu.

Faktem je, že ve fázi REM spánku – stejně jako když vidíme živé sny – jsou všechny svaly těla maximálně uvolněné, někdy se tomu říká fyziologická paralýza během spánku. To proto, aby člověk nemohl dělat prudké pohyby a zranit se.

Někdy ale dojde k selhání – a přirozený stav spánku se rozšíří až do bdělosti. Toto je spánková paralýza. Člověk se probudí, nemůže se hýbat, nemůže ovládat svůj dech - spousta nepříjemných pocitů. To není nebezpečné, ale lidé se velmi bojí. Začnou fantazírovat: postižení, mrtvice. Hlavní je nepropadat panice: všechno to rychle pomine. To není situace, ve které můžete zemřít, udusit se, získat trvalou paralýzu,“komentuje lékař.

Proč někteří lidé čelí spánkové paralýze často, zatímco jiní nikdy, věda zatím neví.

Projekce spánku

Alexander Kalinkin, vedoucí Centra spánkové medicíny v Moskevské státní fakultní nemocnici Lomonosova, zdůrazňuje, že spánková paralýza není vždy doprovázena halucinacemi.

„Dá se to kombinovat s vizemi, ale to je typičtější pro narkolepsii – onemocnění, které je poměrně vzácné a špatně se diagnostikuje,“říká specialistka.

Halucinace při usínání a probouzení jsou nepříjemnou, ale nikoli nebezpečnou poruchou v těle, jako je spánková paralýza.

"Sny se zaklínují do struktury bdění. Člověk si uvědomuje své" I ", uvědomuje si, že nespí, vidí kolem sebe známou místnost, ale na to se překrývají obrazy spánku. Nejedná se o pravé halucinace, které se vyskytují u psychiatrických onemocnění,“vysvětluje Alexander Palman.

Somnolog také poznamenává: pokud se pravidelně objevuje spánková paralýza a halucinace při usínání a probouzení, měli byste se poradit s lékařem - může to být příznak vážných neurologických onemocnění.