Dalajlamova rada pro zoufalce

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 16:00

Někdy se cítíme zoufalí. Může to být způsobeno intenzivním zármutkem a může také fungovat jako obranná reakce před zklamáním nebo bolestí srdce. Není snadné se s tím vypořádat. Zde je několik hlubokých myšlenek Jeho Svatosti 14. dalajlámy, které vám pomohou uklidnit vaši mysl a srdce v těžkých časech.

Vždy můžete požádat o pomoc

V Knize radosti dalajlama říká: lidé žijící ve velkých městech jsou velmi zaneprázdněni. Přestože se vídají pravidelně a mohou se znát několik let, nejde o skutečnou lidskou intimitu. A když nastanou potíže, lidé se cítí velmi osamělí, protože není na koho se obrátit o pomoc a podporu. Ale všichni patříme ke stejné lidské rase. Nejsou tam žádní cizinci. Stojí za to vidět se navzájem, dívat se do tváře jakékoli osoby a chápeme, že čelíme bratrovi nebo sestře. Nezáleží na tom, jestli se známe nebo ne, vždy se můžete usmát a říct: "Ahoj."

Když ztratíte své blízké, vězte: ve svém utrpení nejste sami.

Dalajláma připomněl slavné buddhistické podobenství o ženě, které zemřelo dítě. Nespokojená ve svém žalu ho nosila po celém světě a prosila lidi, aby ho vyléčili. Přišla tedy k Buddhovi a začala ho prosit o pomoc. Buddha odpověděl, že by pomohl, kdyby žena přinesla hořčičná semínka na přípravu lektvaru. Žena byla potěšena, ale pak Buddha dodal, že zrna musí být odvezena z domu, kde nikdy nikdo nezemřel. Žena obešla všechny domy a hledala hořčičná semínka, která by pomohla jejímu synovi, ale zjistila, že obyvatelé každého z nich přežili smrt rodiče, manžela nebo dítěte. Když viděla, že ve svém utrpení není sama, našla sílu dítě pohřbít v lese a zmírnit tak svůj smutek.

Smrt je součástí života

Mnoho lidí zažívá intenzivní strach, když myslí na smrt. Je třeba přiznat, že smrt je součástí života. Existuje začátek a konec. A jakmile se shodneme na tom, že je to normální a dříve nebo později přijde smrt, okamžitě se postoj k ní změní. Někteří se při otázce na věk stydí nebo předstírají, že jsou mladší, než ve skutečnosti jsou. Je hloupé klamat sám sebe. Musíme být realisté.

Přemýšlejte o strádání a utrpení jako o důvodu, jak ocenit chvíle radosti.

"I tragédie je plná možností." Důsledkem tohoto tibetského přísloví je, že skutečnou povahu štěstí lze rozpoznat pouze ve světle bolestivých zkušeností. Jen ostrý kontrast s bolestnými zážitky nás učí vážit si okamžiků radosti. Je to vidět na příkladu celé generace, která musela snášet velké potíže. Když africký lid našel svobodu, srdce lidí byla naplněna velkou radostí. Ale další generace, která se narodila v zemi zbavené apartheidu, nezná skutečnou radost ze svobody. Mnohem častěji si proto stěžují na život.

Nemyslete si o sobě příliš mnoho.

- Člověk s laskavým srdcem je vždy naprosto uvolněný. Pokud žijete ve strachu a považujete se za výjimečného, odlišného od ostatních, automaticky se citově stahujete od svého okolí. Tak je položen základ pro odcizení a osamělost. Proto se nikdy nepovažuji za výjimečného – ani když mluvím před velkým davem lidí. Při setkání s lidmi vždy zdůrazňuji, že jsme všichni stejní. Tisíc lidí je jako jeden. Deset tisíc, sto tisíc – intelektuálně, emocionálně a fyzicky, všechny jsou uspořádány stejně. Při tomto způsobu myšlení mizí všechny bariéry. A moje mysl zůstává naprosto klidná a uvolněná. Pokud budu příliš posedlý sám sebou a považuji se za vyvoleného, vyvolá to úzkost a začnu být nervózní.

Rozvíjením velkorysosti a schopnosti empatie vytváříme kolem sebe pozitivnější a přátelštější atmosféru, začínáme všude vídat přátele. Pokud jsme naplněni strachem a nedůvěrou, lidé si od nás budou držet odstup. I oni budou mít touhu být opatrní, podezřívaví a nedůvěřiví. A potom přijde samota.

Radujte se ze štěstí druhých

Existuje staré podobenství z doby Buddhy. Jednoho dne ho král pozval s mnichy na večeři.

Cestou do paláce potkal Buddha žebráka chválícího krále. S úsměvem popisoval krásu paláce. Královští služebníci podávali jídlo o mnoha chodech a nastal čas na rituál iniciace jídla. Buddha odříkal modlitbu věnovanou zásluhám, tedy dobré karmě, z nabídky jídla. Ale místo toho, aby podle zvyku poděkoval hostiteli – králi, který Buddhu a mnichy pohostil bohatou večeří, věnoval modlitbu žebrákovi stojícímu venku. Jeden ze starších mnichů se v úžasu zeptal Buddhy, proč to udělal. Buddha odpověděl, že král je plný pýchy a chlubí se svými dary, a žebrák, který nic nemá, se radoval z králova štěstí. Z tohoto důvodu je jeho zásluha vyšší.

Soucit by měl být hnací silou vašeho života.

- Byl mnich jménem Loponla. Čínská armáda ho uvěznila a mučila. Ve vězení strávil osmnáct let. Po propuštění za mnou přišel do Indie a poslední roky žil v mém domě, v klášteře Namgyal. Řekl mi, že se celou tu dobu bál jen jedné věci. Myslel jsem, že bude mluvit o nějakém nebezpečí, které ho ohrožuje na životě, brutálním mučení a podobně, ale ne! Byl zděšen možnou ztrátou soucitu se žalářníky – Loponla nikdy nepřestal pěstovat a udržovat lásku ke všemu živému, včetně svých trýznitelů.

V knize Revoluce soucitu dalajlama vysvětluje, že není vůbec nutné snášet mučení, být mnichem, buddhistou, Tibeťanem a tak dále, aby bylo možné pěstovat stejný bezmezný, všezahrnující a milující soucit. Zvládne to každý.

Na světě je mnoho dobrých věcí. Pamatujte si toto

- Když se stane něco špatného, okamžitě se to objeví ve zprávách. Proto si pravděpodobně každý myslí, že pravou přirozeností člověka je zabíjet, znásilňovat, být zkorumpovaný. Zdá se nám tedy, že lidstvo nemá budoucnost. Když sledujeme zprávy, musíme mít vždy na mysli celkový obraz. Ano, dějí se hrozné věci. Nepochybně se na světě děje mnoho zlého, ale také mnoho dobrého! Člověk si musí být vědom toho, jak neúměrně zlo je ve zprávách prezentováno. Pak nebude důvod propadat zoufalství při pohledu na všechny ty depresivní věci, které se ve světě dějí.

Vidět věci širší

Na každou životní událost lze nahlížet z několika úhlů pohledu. Díváte se z jedné strany a zdá se: ach, jak je všechno špatné, všechno je smutné. Ale stojí za to se na stejnou tragédii, stejnou událost podívat z druhé strany a pochopíte, že se díky ní otevřely nové možnosti.

Ve svých memoárech vypráví příběh přeživší Osvětimi Edith Eger. Jednou navštívila dva vojáky ve vojenském lékařském centru Williama Beaumonta ve Fort Bliss. Oba měli ochrnuté nohy kvůli zraněním, která utrpěli v bitvě. Diagnóza je stejná, prognóza stejná. První veterán, Tom, ležel ve fetální poloze, stěžoval si na život a truchlil nad osudem. Druhý, Chuck, vstal z postele a posadil se na invalidní vozík; řekl, že má pocit, jako by dostal druhou šanci. Jel v kočáru zahradou a řekl, že je nyní blíže květinám a může se dívat do očí dětí.

Hlavní zdroj štěstí je ukryt ve vás. Najděte ho

- Hlavní zdroj štěstí se skrývá uvnitř. Peníze, moc a postavení s tím nemají nic společného. Mám přátele miliardáře a jsou velmi nešťastní. Moc a bohatství nepřinášejí duševní klid. To, čeho je dosaženo ve vnějším světě, nepřinese skutečnou vnitřní radost. Musí se hledat v srdci.

Bohužel, mnoho překážek, které nám brání užívat si života a být šťastní, si vytváříme sami. Často je důvodem sklon mysli k negativismu, impulzivnosti a neschopnosti vidět a využívat své vnitřní zdroje. Nevyhneme se utrpení z přírodních katastrof, ale můžeme se postarat o to, aby se nás drobné každodenní problémy netýkaly. Sami jsme častěji tvůrci svých zážitků a logicky můžeme být tvůrci vlastního štěstí. Vše záleží jen na vnímání, schopnosti dívat se na věci jinak, reakcích na události a vztazích s lidmi.

"Každý může udělat hodně, aby se cítil šťastný" - taková laskavá slova. Pravda?