Video: Cvičení mění naši DNA
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 16:00
Lidský genom je extrémně složitý a dynamický: geny jsou neustále aktivovány nebo pasivní v závislosti na biochemických signálech, které tělo přijímá. Když jsou geny aktivní, syntetizují proteiny, které spouštějí fyziologickou reakci v celém těle. Ke změnám ve fungování genů (epigenetickým změnám) dochází mimo geny, především prostřednictvím procesu zvaného metylace DNA. V důsledku tohoto procesu se skupiny atomů - methylové skupiny - připojují na vnější stranu genů jako mikroskopičtí měkkýši a činí gen více či méně schopným přijímat biochemické signály z těla a reagovat na ně, uvádí článek.
Vědci vědí, že vzorce metylace se mění s životním stylem, ale o spojení mezi metylací a cvičením se vědělo jen málo.
Vědci z Karolinska Institute ve Stockholmu přijali 23 mladých a zdravých mužů a žen, kteří podstoupili fyzické testy a lékařské analýzy, včetně svalových biopsií v laboratoři. Účastníci experimentu byli požádáni, aby trénovali pouze jednu nohu na stacionárním kole po dobu 3 měsíců. Bylo to provedeno proto, že obě nohy by stejně byly ovlivněny metylačními vzory celým životním stylem subjektů studie, zatímco jedna pracující noha vykazovala pouze změny související s cvičením, uvádí článek.
Po 3 měsících vědci podrobili mladé lidi opakovaným testům. Pomocí sofistikovaných genomových analýz vědci zjistili, že v genech svalových buněk pracující nohy získalo více než 5 000 oblastí nové methylační vzorce. K mnoha methylačním změnám došlo v oblastech genomů známých jako enhancery, které regulují genovou aktivitu zvýšením syntézy proteinů. Genová aktivita byla výrazně zvýšena nebo změněna v tisících genů svalových buněk studovaných výzkumníky.
O většině dotyčných genů je známo, že mají vliv na energetický metabolismus, uvolňování inzulínu a záněty svalů. Jinými slovy, ovlivňují zdraví a kondici našich svalů a těla jako celku. Prostřednictvím vytrvalostního tréninku (…) můžeme navodit změny, které ovlivňují způsob, jakým využíváme naše geny a jak získáváme zdravější a funkčnější svaly, které v konečném důsledku zlepšují kvalitu našeho života – vysvětluje absolvent Karolinska Institutet Malen Lindholmovákdo studii řídil.
Doporučuje:
Rusko se mění v digitální kolonii – Igor Ashmanov
Pandemie koronaviru ostře nastolila problém zrychlené digitalizace ruské politiky. Digitální transformace ruských podniků probíhá již sedm let. Mezi úspěšné příklady patří Magnitka, ChTPZ a mnoho dalších odvětví. Pokud jsou však v podnikání výhody digitalizace zřejmé, pak zrychlení transformačního procesu samotného ruského státu způsobilo společnosti mírný šok
Energetická cvičení a bojová umění postav
Před zvážením tohoto problému se musíme seznámit s klasifikací hlavních energetických center přijatých Slovany - Árijci - istoty
Jak mluvené slovo mění genetický kód DNA
Stalo se vám někdy v životě něco takového, že jste se po hloupém, nesmyslném rozhovoru, nasyceném silnými emocemi, cítili vyždímaní jako citron a nechápali, kam se poděla vaše životní síla? Už dávno je dokázáno, že prázdné, ale emotivní rozhovory jsou plýtváním energie člověka
Jak jsou moderní lidé cvičeni v obtížných způsobech manipulace
Manipulace je nástroj k řízení osoby, v důsledku jehož použití vykonává kontrolovaná osoba jednání, které by bez použití tohoto nástroje nikdy neudělala nebo se zdržela jednání, které byla povinna provést
Svět dechu 3. Největší vojenské cvičení v Rusku začíná 11. září - Vostok-2018
Nadcházející úterý 11. září začnou grandiózní strategická cvičení ruských ozbrojených sil „Vostok-2018“. Jak oznámil ministr obrany Ruské federace Sergej Šojgu, manévrů se na obrovské ploše zúčastní asi 300 tisíc vojáků