Přikázání 104letého mudrce – jak žít ve zdraví a radosti

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 16:00

Moudrost stoletých lidí je neocenitelná pro ty, kteří chtějí žít dlouhý život. Za každou myšlenkou je osobní zkušenost, každý závěr byl prověřen časem. Úryvky z knihy „Mnoho léta. Dobrá léta. Přikázání 104letého mudrce Andrey Vorona pro dlouhý a radostný život."

1. Naučte se vidětvše živé kolem a ze všeho se radujte - tráva, strom, ptáci, zvířata, země, nebe. Podívejte se na ně laskavýma očima a s pozorným srdcem – a objevíte takové znalosti, které v knihách nenajdete. A uvidíte v nich sebe – ochočeného a obnoveného.
2. Vezměte si na mírustůjte kdykoliv bosí na zemi alespoň na pár minut. Dejte tělu zemi, dokud ho nezavolá.
3. Hledejte příležitost být blízko vody. Zbaví vás únavy, ujasní myšlenky.
4. Pijte čistou vodu kdekoli je to možné, bez čekání na žízeň. Toto je první lék. Kam mě osud nezavedl, hledal jsem nejprve studnu, zdroj. Nepijte sladké a slané (minerální) balené vody. První sežere játra, druhý uzavře cévy.
5. Denně měli byste mít na stole zeleninu. Výživná zelenina, která je teplá a plná slunce. Na prvním místě – řepa, na zemi není lepší jídlo. Pak - fazole, dýně, bobule, mrkev, rajčata, paprika, špenát, hlávkový salát, jablka, hrozny, švestky.
6. Masojestli chceš, můžeš jíst. Ale málokdy. NEJEZTE vepřové, poslala na onen svět nejednoho člověka. Dobře ale udělá tenký plátek slaniny. Ale nekuř to. Proč používat pryskyřici…
7. Špatné jídlo - klobása, smažené brambory, sušenky, sladkosti, konzervy, okurky. Moje jídlo jsou obiloviny, fazole, bylinky. Dravec jedl maso - sotva se plazil, líný. A kůň celý den tahá z ovsa. Saranče se živí trávou ze síly, kterou má k letu.
8. Je lepší hrstka, ale často. Abych jedl méně, piju hodně vody a kompotů, jím hrubé jídlo a syrovou zeleninu. Od čtvrtka večera do pátku večer nic nejím, jen piju vodu.
9. Rychle Je největší milost. Nic mě neposílí ani neomladí jako půst. Kosti se stanou lehkými jako ptačí. A srdce je veselé, jako chlapské. S každým větším postem omládnu o několik let.
10. Slunce vychází a zapadá - pro vás. Práce se provádí po východu slunce. Zvyknete si a budete silní na těle a zdraví na duchu. A mozek si ve večerním spánku lépe odpočine a rozjasní. To je to, co dělají mniši a válečníci. A mají moc sloužit.
11. Dobré uprostřed dne zdřímnout si na půl hodiny vleže na zádech, aby krev osvěžila hlavu a obličej. Po jídle je špatné spát, protože pak krev houstne a tuk se hromadí na cévách.
12. Seďte méněale spi dobře.
13. Snaž se více být pod širým nebem. Naučte se žít v chladné místnosti. Stačí, aby byly nohy a ruce v teple, ale hlava je v pohodě. Tělo chřadne a stárne horkem. V ussurijských lesích jsem znal starého Číňana, který vždy nosil vatované oblečení, ale téměř nikdy se neutopil v chatrči.
14. Slabý, zmrzlé tělo posilovat bylinkami. Hrst bylinek, bobule, listí, větve rybízu, maliny, jahody, spařit vroucí vodou a popíjet celý den. V zimě z toho budete mít velký užitek.
15. Nezapomeňte na ořechy. Ořech je jako náš mozek. Má sílu pro mozek. Je dobré denně konzumovat lžičku ořechového másla.
16. S lidmi být milý a pozorný. Každý z nich, i prázdný, se dá naučit. Nedělejte si z lidí nepřátele ani přátele. A pak z nich nebudete mít žádné potíže.
17. Co je vám určeno, bude dáno. Naučte se jen pokorně čekat. To, co byste neměli mít a neměli byste čekat. Ať je duše lehká.
18. Nevěřte předsudkůmAstrologové, neuchylujte se k věštění. Udržujte svou duši a srdce čisté.
19. Když je duše špatná, musíte hodně chodit. Lepší na poli, v lese, nad vodou. Voda ponese tvůj smutek. Ale pamatujte: nejlepším lékem pro tělo i duši je půst, modlitba a fyzická práce.
20. Více se pohybovat … Kámen, který se kutálí, NENÍ zarostlý mechem. Problémy nás drží při zemi. Nevyhýbejte se jim, ale také se jimi nenechte ovládnout. Nikdy se nebojte začít učit nové podnikání – obnovíte se.
21. Nikdy jsem nebyl v resortu, ani jsem v neděli neležel. Můj odpočinek je změna zaměstnání. Nervy odpočívají, když ruce pracují. Tělo získává sílu, když pracuje hlava.
22. Nežádej málo. Zeptejte se ve velkém. A dostanete méně.
23. Není to složité těžit ze všeho, ale snažte se být užiteční sami. Réva, která nerodí, brzy usychá.
24. Nebuď posmívejte se a posmívejte se, ale buďte veselí.
25. Nepřejídat se! Hladová šelma je mazanější a hbitější než dobře živený člověk. S hrstí datlí a džbánkem vína prchali římští legionáři v plné munici 20 kilometrů, narazili do nepřátelských řad a bojovali půl dne bez oddechu … A z nasycení a zhýralosti patricijů se římský Říše padla.
26. Po večeři mám ještě půl hodiny čas procházky po zahradě.
27. Když jíte, nepijte to. Nepijte před jídlem ani po jídle.
28. Na nechoďte s dítětem do nemocnic a lékáren, svěřte ho do rukou přírody. Od malička učte chodit po zemi naboso. Toto je nejsilnější temperování. Dítě spálené na slunci - udělá dobře, pokousala ho vosa nebo mravenec - moc dobré, poštípalo kopřivami, koupalo se ve studené vodě, poškrábalo trnem, sežralo na zahradě mršinu - to znamená, že bylo otužil se nemocemi, stal se silnějším na těle, silnějším na duchu.
29. Když řežete zeleniny nožem, ztrácejí částečně svou pozemskou sílu. Lepší je jíst a vařit je celé. Cibule je dvakrát zdravější, když ji rozdrtíte rukama nebo dřevěným prkýnkem.
30. Není nutné čaj z obchodu s nápoji. Pro mě je nejlepší vaření z mladých větviček hrušek. Tento čaj je velmi aromatický a léčivý. Odstraňuje soli a přebytečnou vodu, zmírňuje bolesti a záněty kloubů.
31. A káva, čaj, sladké nápoje, pivo nahlodat srdce.
32. Pokud jste unavení, byla tam slabost, bolest, jen dopřejte tělu odpočinek. Usnadněte si výživu. Chcete-li to provést, musíte jíst jedno jídlo během dne. Druhý den další jídlo. A tak minimálně týden nebo dva.
33. Chtít dlouho zůstat mladý a žít dlouho? Jednou týdně si dopřejte den s ořechy a jablky. Ráno uvařte 8 jablek a 8 ořechů. Jezte jedno jablko a jeden ořech každé 2:00 nebo tak nějak. Aby během dne zaměstnával žaludek.
34. Když cítíte že tělo se rychle unaví, že vás všechno štve, práce, jak se říká, vypadne z ruky - to znamená: musíte si vzít mrkev dvakrát nebo třikrát denně. Tak se zotavit.
35. Teplá jídla Vařím jen 1-2x. jídlo musí být čerstvé.
36. Aby nebyla zima, nemyjte se horkou vodou, jezte každý den ořechy a česnek, choďte bosí po kukuřici posypané na podlaze a hodně spěte.
37. Když přijde sezóna bobulí můžete si odepřít jakékoli jídlo, jen ne bobule. Jezte alespoň šálek denně. Jsou-li hvězdy očima oblohy, bobule jsou očima země. Nejsou mezi nimi žádné větší a menší. Každá vás nasytí silou a zdravím – od třešní po vodní melouny.
38. Važte si své vnitřní radosti a kouzlo života.
39. Udělejte si čas na ticho ke zklidnění, k upřímnému rozhovoru se sebou samým.
40. co dobře, a co je špatné - ať ti řekne srdce, ne lidská fáma.
41. Neboj se o tom, kdo si o vás myslí a co říká. Buďte svým vlastním soudcem v čistotě a důstojnosti.
42. Nezlobte se na lidi. Nesuďte je. Každý člověk, kterému odpustíte, vám přidá na sebelásce.
43. Li tvé srdce přetéká láskou, pro strach není místo.
44. NESOUTĚŽTE v ničem s nikým. Každému, co jeho vlastní. Chudí není ten, kdo má málo, ale ten, kdo má málo.
45. Nikdy nebijte a nekřičte na děti. Jinak z nich vyrostou otroci.
46. Nehádejte se. Každý má svou vlastní pravdu a svůj odpor.
47. Neučí lidi jak žít, co dělat. Nikdy neučím, pouze radím, když o radu požádám.
48. Nepočítejte sebe nejchytřejší a nejslušnější, lepší než ostatní.
49. Nesnaž se být příklad ostatním. Hledejte příklad poblíž.
50. Nesoutěžit v ničem a s kýmkoli. Lepší se poddat.
51. Léčivá síla - zdravý spánek. Ale musíte si to každý den vydělat nějakou prací, úsilím.

Nebuď stydlivý

• Nestyď se za své rodiče.
• Nestyďte se za své děti.
• Nestyďte se za svou práci, pokud je upřímná.
• Nestyď se za svou postavu.
• Nestyď se za své tělo.
• Nestyďte se za sebe.

7 požehnání

1. Mírná výživa
2. Neustálá mírná fyzická práce, zvyk hodně chodit
3. Čistá voda a čistý vzduch
4. Slunce
5. Sebeovládání, sebeovládání
6. Relaxace
7. víra

7 hlavních věcí, které se musíte naučit

1. Najděte radost v tomto životě. Radost z každé minuty, která vám je dána.
2. Přinášet radost druhým. Buď člověkem.
3. Odpustit. Je vždy. Všichni, včetně mě.
4. Litovat. Osvoboďte se od hříchu a chyb.
5. Smích. Tvář a duši. (Nebere lidi a sebe vážně).
6. Dýchat. Zdarma, hluboké a příjemné.
7. Spát. K mé spokojenosti a s potěšením.

7 drahých jídel

(Osobě shora byly předloženy nejen jako nejlepší jídlo, ale také jako léky)

1. Řepa
2. Okurky a cibule
3. Jogurt
4. Ryba
5. Kaše (jáhly, pohanka, kukuřice, fazole)
6. Jablko
7. Bobule a ořechy

7 drahocenných tekutin

1. Pramenitá voda.
2. Zelený čaj.
3. Hroznová šťáva (víno).
4. Čaj vyrobený z listů, větviček a bobulových květů.
5. Kvass.
6. Sextonův kompot.
7. Okurka zelí.

Dokud žiješ a jsi svobodný…

• Bosý, ale do toho.
• I když kulhá, pokračuj.
• Sice beznohý, ale jen tak dál.
• Stojíte-li před těžkou volbou nebo těžkým rozhodnutím, rozhodněte se s lehkým srdcem večer, pak ráno, když vstanete, bude pro vás odpověď. A tak to bude.
• Pokud nevíte, co dělat, udělejte alespoň něco, co můžete.
• Jestli se to bojíš udělat, nedělej to.
• Ale pokud ano, nebojte se.
• „Špatná“, zbytečná, prázdná práce neexistuje.
• Pokud nevíte, co dělat, dělejte to, po čem vaše srdce touží, ale neporušujte opatření.
• Ne vše je podřízeno rozumu. Ale vše se podřizuje vytrvalosti.
• A nic pro vás není nemožné, pokud žijete ve svobodě.

Knihu si můžete stáhnout zde.