Tajemné sny a měli byste se jich bát

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 16:00

Jak příjemné je lehnout si po náročném dni do své měkké a útulné postele. Přikryjte se dekou, povzbuďte polštář a klidně spěte. Pracovní den v tuto chvíli končí, ale jiný život právě začíná.

V tomto životě může být každý z nás superhrdinou, milionářem, sportovcem nebo jen pozorovatelem. Můžete žít život nebo ho sledovat. Stává se také, že můžete znovu usnout nebo se naopak prudce probudit. To vše je možné ve snu. Ale odkud se berou, proč je potřebujeme a měli bychom je brát vážně? Každý má svůj názor a určitě se o něm pobavíme v komentářích. Nyní si povíme jen o zajímavých faktech a vědeckých vysvětleních toho, co je spojeno se sny.

Co jsou sny

Ke studiu jakéhokoli jevu potřebuje člověk vlastní vědu. Spánek to má také. Říká se tomu somnologie. Pouze tato věda studuje samotné sny, ale pouze fyzický stav spánku člověka. Oneirologická věda studuje právě sny.

Nyní nás více než fyziologický proces zajímají sny samotné. Vždyť právě sny dělají naše noci zajímavými. I když sny nesní celou noc, ale pouze v určitých obdobích. Pro větší pohodlí v článku a abychom mohli používat známější slova, budeme sny nazývat staromódním způsobem.

Pokud člověk spí 8-9 hodin denně a jeho očekávaná délka života je 70 let, pak ve snu stráví 23 let života. Z toho jen 8 let starý snil. To je asi třetina veškeré doby spánku.

Z vědeckého hlediska jsou obrazy, které vidíme, když spíme, subjektivními obrazy, které se objevují v mysli spícího člověka. Je to v mysli! Je to další důkaz toho, že i ve spánku je člověk při vědomí a neztrácí kontakt s vnějším světem. Když je tělo ponořeno do stavu spánku, mozková aktivita je pouze o 10–15 % nižší než v bdělém stavu. V tomto stavu se zabývá obnovou těla, organizuje vzpomínky a upravuje všechny systémy.

Odkud se berou sny?

Existuje mnoho teorií a hypotéz o tom, odkud se sny berou. Jedna věc je jasná – sny generuje náš mozek. Proč to dělá, na to přijdeme o něco později.

Po usnutí se mozek přepne do trochu jiného režimu činnosti. V něm prolistuje všechny informace, které jím během dne prošly. Něco je uloženo v hlubších vrstvách paměti, něco je vyhozeno. V důsledku této činnosti se projevují sny.

Vědci zjistili, že při snění jsou nejaktivnějšími zónami stejné zóny, které jsou aktivní během dne. Mezi nimi okcipitální oblast (spojená s vizuálním vnímáním) a parietální oblast (odpovědná za zpracování smyslových informací)

Proč dělat sny

Proces vzniku snů je víceméně vyřešen. Teď pojďme pochopit, k čemu vůbec jsou. Zde se názory vědců a odborníků ještě více rozcházejí. Jednou z verzí je například to, že mozek generuje možné hrozby, aby se na ně člověk mohl připravit a v reálném životě jim něčím oponovat. Podle tohoto názoru není noční můrou nic jiného než trénink.

Tato verze se zdá být velmi pravděpodobná, ale pokud ano, proč máte příjemné sny? Někteří vědci se domnívají, že tímto způsobem se člověk buď uzavře před některými obtížemi, vytvoří si pro sebe dobrou náladu, nebo se pokusí zvýšit svou sebeúctu. V prvním případě nemusí být spojení přímé. Například, pokud je člověk v práci ponižován, neznamená to, že bude snít o univerzální lásce v kanceláři. Může snít o tom, že se stal slavným sportovcem a vyhrál mistrovství světa.

V případě zvyšování sebevědomí je vše jasné a tak. Člověk prostě přijde s tím, co mu chybí – sláva, bohatství, přátelé, ženy a mnoho dalšího.

Někdy jsou sny sny, když člověk na něco skutečně čeká, neustále na to myslí a ve snu může svůj sen naplnit. Nebo naopak obnovit v alternativní realitě události z minulosti, které zaměstnávají všechny jeho myšlenky.

Další zajímavou teorii formuloval fyziolog Ivan Sechenov. Věřil, že sny jsou jen reakcí člověka na vnější podněty. Právě na jejich základě tvoří mozek obrazy. To znamená, že pokud jste ve snu zmrzlí, bude se vám zdát, že jdete ve sněhu. Pokud se z ulice ozývají rušivé zvuky, můžete mít noční můru a podobně.

Tato teorie dává smysl. Možná jste si všimli, že pokud při sledování filmu usnete, začnete snít o něčem, co vychází z děje tohoto filmu.

Jako obvykle jde starý Sigmund Freud svou vlastní cestou. Tvrdil, že sny nejsou nic jiného než pokus podvědomí předat zašifrované informace o zakázaných sexuálních myšlenkách. Například, když člověk zažije latentní sexuální přitažlivost k pokrevnímu příbuznému, nemůže si svou přitažlivost uvědomit. Nakonec to udělá ve spánku. Pouze tam se vše odehrává v zašifrované podobě.

Obecně pohodlné. Mluvte o jakékoli hře, vysvětlete ji jako latentní sexuální touhy, ale když se zeptáte proč? odpovězte, že stále nebudete rozumět.

Když jsou sny nejčastější

Sny jsou obvykle spojeny s fází paradoxního spánku. Říká se mu také fáze rychlého pohybu očí (REM) nebo REM spánek. Spánek člověka je totiž rozdělen do cyklů a ty se mění ve vlnách. V uvolněné fázi je člověk maximálně klidný a ve špičce se zrychlí tep, napnou se svaly, mozek pracuje aktivněji. Právě v těchto chvílích se sní sny a mozek je nejvíce připraven na probuzení. Co je primární, zatím není jasné. Možná je člověk mobilizován kvůli tomu, že sní, nebo možná naopak.

Často můžete usnout ve spánku. A někdy dokonce usnout ve snu, to znamená, že když se zdá, že jste vzhůru, mohli byste prostě přejít na vyšší úroveň.

Fáze REM spánku nastává přibližně každou jednu a půl až dvě hodiny a sny v tomto období jsou nejživější. Nedávné studie ukazují, že sny se objevují i v klidné fázi spánku, ale jsou velmi nudné a bez emocí.

Sní všichni lidé? Sní miminka?

Vědci tvrdí, že lidská fyziologie je uspořádána tak, že prostě nemůže snít. Všichni lidé mají sny! Ti, kteří říkají, že nesní, si je prostě nepamatují. Možná je to způsobeno nějakými mentálními abnormalitami nebo jednoduše zvláštním chováním mozku v tu konkrétní noc.

Všichni lidé mají sny. Kdo nesní, prostě si je nepamatuje.

Pokud všichni lidé sní, dokážou to děti? Podle dnes nepopulárnější teorie začínají lidé snít již v osmém týdnu svého nitroděložního vývoje. Samozřejmě to nejsou sny, na které jsme zvyklí, protože dítě ještě nic nevidělo. Dokonce i v prvních letech života jsou sny daleko od toho, co vidí dospělí. Normální obrazy se začínají tvořit kolem tří let. Předtím jsou dětskými sny střídající se barevné skvrny.

Samozřejmě to nelze dokázat, protože jen stěží bude možné sestavit ohniskovou skupinu a vyzpovídat všechny.

I zvířata mají sny. Vědci to experimentálně testovali. Doma se to dá pochopit tak, že kočce nebo psovi cukají tlapky. Toto je REM spánek a oni o něčem sní. Někdy se dokonce otřesou a probudí se.

Proč se probudíš, když jsi upadl ve snu

Mnoho lidí zná pocit pádu ve snu. Obvykle je to velmi reálné a v tuto chvíli opravdu začínáte pociťovat stav beztíže nebo stav volného pádu.

Jedním z nejlogičtějších vysvětlení tohoto pocitu je náhlé probuzení některých částí mozku. Tyto speciální zóny se nacházejí v jedné z částí lidského mozkového kmene. Paprsky v něm umístěné přijímají informace z vnitřního ucha a řídí polohu těla.

V době usínání postupně přecházejí do neaktivního režimu, ale ve fázi mělkého spánku je lze prudce aktivovat. V tuto chvíli se člověk může otřást a probudit se.

To se často stává, když spíte ve vozidle, když je tělo mobilní a spánek je mělký. Do podobné situace se můžete dostat i vy, pokud ve fázi mělkého spánku odněkud zakopnete nebo spadnete. Mozek to vnímá jako skutečný pád a dává signál skupině.

Je možné ovládat sny

Na tom není nic nadpřirozeného. Jen se nenechte zmást skvělými brýlemi, které vám pomohou utvářet vaše sny. To vše je velmi pochybné a daleko od skutečnosti, že to skutečně bude fungovat. Zejména s ohledem na to, že způsob fungování takových zařízení nebyl vědecky prokázán.

Abyste mohli ovládat sny, musíte pochopit, že spíte. Obvykle si to uvědomíte až po probuzení. Ve snu se vše zdá velmi skutečné a realistické. Sám jsem si všiml, že lucidní sny vidím asi jednou za týden nebo dva.

Pokud to, co se děje ve snu, není příliš skutečné, je pro člověka snazší pochopit, že spí. Pokud to pochopil, může prozkoumat svět svých snů, nebo se naopak pokusit probudit, pokud má noční můru.

Proces správy snů je velmi zajímavý, ale musíte být rafinovaní. To se obvykle děje na hranici stavu spánku a bdění. Proto je velmi snadné se v tomto stavu probudit.

Je možné sledovat spánek po probuzení

Technicky vzato není těžké hlídat si spánek po probuzení. Zvláště pokud nejste úplně vzhůru.

Když za oknem zabzučelo auto nebo někdo zabouchl dveře na chodbě, člověk se probudí, ale ne úplně. Pokud v tuto chvíli začnete aktivně přemýšlet o tom, o čem jste snili, můžete postupně usnout a „sledovat“pokračování tohoto příběhu.

Hlavní věc je neprocházet se a nepřecházet do režimu bdění. V tomto případě se na sen rozhodně dívat nebudete. Můžete o tom ještě chvíli přemýšlet, ale pokud to neuděláte, sen bude určitě zapomenut. Existuje však způsob, jak si jej uchovat v paměti.

Jak si zapamatovat svůj sen

Protože původním účelem snů není, abyste si je pamatovali, nejsou uloženy v hlubokých vrstvách paměti. Abyste si sen zapamatovali navždy, musíte si jej ihned po probuzení zapamatovat co nejpodrobněji. Poté si jej musíte buď zapsat, nebo posunout maximální počet opakování v paměti a bude si zapamatován.

Zajímavá věc, ukazuje se. Pokud si báseň, píseň nebo roli ve hře mnohokrát přehrajete v paměti, bude si ji pamatovat velmi dlouho. Snové informace, i když jsou zakořeněné v paměti, budou stále odmítnuty. Zatím to nedokázali jasně vysvětlit, ale je to fakt. Existují výjimky, ale právě sny se vymažou z paměti rychleji než cokoli jiného.

Proč máš barevné sny?

Kdysi se věřilo, že barevné sny sní pouze lidé, kteří jsou nemocní schizofrenií nebo mají jiné podobné odchylky. Ve skutečnosti to není pravda.

Všichni lidé vidí spíše abstraktní sny, které většinou zobrazují pouze obrysy a obrysy předmětů. Zbytek člověka dotváří na úkor své fantazie.

Barevné sny proto sní především ti, kteří mají dobrou představivost a děti, protože ještě nejsou zaslepeny rámy okolního světa. Lidé s některými typy duševních poruch mají také dobrou představivost. Možná proto byly tyto dva fenomény (barevné sny a schizofrenie) takto propojeny.

Proč snít … Je možné věřit knihám snů

Abychom pochopili, zda je možné věřit knihám snů, musíme pochopit povahu tohoto jevu. Jsou-li sny sny, jak se říká, „ve skutečnosti“(ochladilo se – zdálo se mi o sněhu), pak se špatně říká, že je to prorocké.

Na druhé straně mystická vysvětlení snů zaujímají v kultuře moderní společnosti široké místo. Někteří tomu upřímně věří, jiní se chtějí jen bavit a vidět, jak se tato „vnitřní předpověď“shoduje se skutečnými událostmi.

Pamatujete na tradiční znamení "létáte ve snu - rostete"?

Faktem však je, že knihy snů nebo vykladače snů sestavují lidé na základě skutečných faktů. To znamená, že pokud se 100 lidem zdálo o žábě a druhý den 98 z nich našlo na cestě peněženku, něco to znamená.

Na druhou stranu, mnoho knih snů bylo sestaveno tak dávno, že se skutečným životem prostě nemají nic společného. Psychologové se k nim v různých dobách chovali různě. Jedni říkali, že existuje spojení a mozek skutečně něco předvídá, druzí zase, že se člověk prostě naprogramuje na to, co vidí ve snu, a ono se to stane.

V každém případě se všichni vždy shodli, že sen nese jednu věc. Neměli byste si zapamatovat celý sen a vše hledat v knize snů. Je nutné vzít pouze ten detail, který byl v tomto snu nejjasnější nebo prostě nejdůležitější. Přitom co kdybyste předtím viděli film o motorkářích a zdál se vám živý sen o motorce? To už není čistý obraz, ale vnucený obraz.

Mnoho lidí interpretuje sny zpětně. Vzpomínají například, že před dvěma dny viděli ve snu kladivo a dnes propíchli kolo. V důsledku toho otevřou knihu snů a je tam napsáno „kladivo sní o obtížích“. Nemůžete tvrdit, že proražené kolo je obtíž. Ale moderní obyvatel města má každý den potíže.

Prorocké sny

Samostatným tématem jsou prorocké sny. Ti, kteří přímo říkají, co by se vám dnes (nebo v blízké budoucnosti) mělo stát. Můžete o nich polemizovat i déle, ale také to může být buď náhoda, nebo prostě schopnost člověka předvídat události.

Dlouho například přemýšlel, co dělat ve vztahu s obchodním partnerem. Mozek byl přetížen těmito informacemi, ale zvolil si správné rozhodnutí a vybudoval řetězec událostí, které by následovaly. Ve výsledku se to splnilo, ale vzhledem k tomu, že souvislost mezi událostmi nebyla příliš zřejmá, sen začal působit mysticky.

Navíc se mnoho detailů snu ztrácí, a když se něco stane, chybějící části v paměti mohou být doplněny o nová fakta. Hlavní věc je zapamatovat si hlavní dějové vlákno.

Na druhou stranu osobně znám člověka, který mi řekl, že se mu něco zdálo, a pak se to s úžasnou přesností splnilo. Možná je to opět věc intuice, protože tato osoba to dělá dobře.

Zde můžete také samostatně říci o deja vu (pocit, že to, co se děje, se již stalo). Takový pocit může nastat kvůli skutečnosti, že si člověk podvědomě vybavuje něco ze svých snů. Je dokonce možné, že si to neuvědomil. Tedy nebylo to takové, aby se probudil a alespoň do určité míry si ho zapamatoval. Takové „stínové“sny mohou být důvodem déjà vu.

Máte-li se bát snů

Podle mého názoru je zde jednoznačná odpověď „ne“. Pokud sny neberete příliš vážně a nic od nich neočekáváte, stávají se jen roztomilou zábavou na noc. Pokud máte noční můru a je vám nepříjemné znovu usínat, zkuste na to nemyslet. No, pokud máte neustále noční můry, měli byste navštívit odborníka. To neznamená, že máte nějaké problémy s hlavou. S největší pravděpodobností vás jen něco trápí nebo něco v těle nefunguje správně. Všechno je v nás úzce propojeno, takže to tak může být.