17 nebezpečných příznaků: co narušuje acidobazickou rovnováhu?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-07 16:25

Jak to jde s vaší acidobazickou rovnováhou? Věděli jste, že naše tělo má ideální pH 7,365?

Při narušení rovnováhy vznikají v našem těle různé nemoci.

Naše návyky, jako je spánek, stres, kouření a především potraviny, které jíme, ovlivňují hladinu pH v našem těle.

Jak zjistit, zda je acidobazická rovnováha ve vašem těle narušena a co je třeba udělat pro její obnovení.

Acidobazický stav

Známky toho, že je vaše tělo příliš kyselé

Čím kyselejší je vaše tělo, tím těžší je pro imunitní systém bránit se nemocem, bakteriím a dokonce i rakovině.

Pokud ve vašem jídelníčku převládá maso a mléčné výrobky, cukr a průmyslově zpracované potraviny, pak je vaše tělo nuceno používat zásadité minerály (vápník, sodík, draslík, hořčík) k neutralizaci přebytečné kyseliny.

V důsledku toho se vyčerpávají životně důležité zásoby minerálů, což negativně ovlivňuje zdraví. Někteří vědci se dokonce domnívají, že těžká acidóza může podporovat růst maligních buněk a nádorů.

Zde jsou některé známky toho, že je vaše tělo příliš kyselé:

• Zanícené nebo citlivé dásně
• Nemoci dýchacího systému
• Letargie, ztráta síly
• Nadváha
• Bolesti kloubů v důsledku nahromadění kyseliny mléčné
• Alergie
• Akné nebo suchá pleť
• Časté nachlazení nebo oslabený imunitní systém
• Špatný krevní oběh (studené ruce a nohy)
• Lámavé, řídnoucí vlasy
• Plísňová onemocnění
• Nespavost, chronické bolesti hlavy
• Kostní ostruhy, křehkost kostí
• Infekce ledvin a močového měchýře
• Bolest šíje, zad a dolní části zad
• Předčasné stárnutí
• Problémy s kardiovaskulárním systémem: vazokonstrikce, arytmie

Známky toho, že vaše tělo je příliš zásadité

Zatímco alkalická strava je často doporučována pro mnoho chronických stavů, příliš mnoho alkálií může být také nezdravé. Tento stav se nazývá alkalóza.

Nejčastěji se vyskytuje při nadbytku hydrogenuhličitanu v krvi, náhlé ztrátě kyselosti krve, nízké hladině oxidu uhličitého. Příčinou tohoto stavu může být nějaký druh onemocnění, ale pokud hladina pH stoupne nad 7, 8? stav se může stát kritickým.

Zde jsou hlavní příznaky toho, že je vaše tělo příliš zásadité:

• svalové křeče
• křeče
• zvýšená podrážděnost
• mravenčení v prstech na nohou nebo rukou nebo kolem úst

Jak obnovit acidobazickou rovnováhu v těle?

Naše tělo je úžasný systém, který je sám schopen obnovit acidobazickou rovnováhu. Když však dojde k posunu jedním či druhým směrem, přijde to za vysokou cenu.

Když se například naše tělo překyselí, krev odebírá zásadotvorné prvky z trávicích enzymů a vytváří méně příznivé prostředí pro trávení.

Právě z tohoto důvodu může jídlo, které konzumujeme, ovlivnit vznik některých onemocnění. Tělo tahá z jedné oblasti, aby vyrovnalo pH a zasahuje do správného fungování ostatních funkcí.

• Naše jídlo se skládá především z oxidační produkty (maso, obiloviny, cukr) … Konzumujeme mnohem méně alkalizujících potravin, jako je zelenina a ovoce, a není jich tolik, aby neutralizovalo přebytek oxidujících potravin, které jíme.
• Návyky jako např kouření, závislost na kávě a alkoholumají na organismus oxidační účinky.

• Naše těla jsou asi z 20 procent kyselá a z 80 procent zásaditá. Doporučuje se konzumovat přibližně 20 procent oxidujících potravin a 80 procent alkalizujících potravin..
• Acidobazická rovnováha nezaměňovat s překyselením žaludku … Ve zdravém žaludku je pH kyselé, což je nezbytné pro trávení potravy. Jde o pH biologických tekutin, buněk a tkání. K zásaditosti dochází především po trávení. Například citrony a pomeranče jsou považovány za kyselé, ale jakmile se natráví, dodají našemu tělu zásadité minerály.
• Produkty mohou být oxidační nebo alkalizujícía. Dávat přednost čerstvému ovoci a zelenině jako jsou: citrony, meruňky, hroznové víno, hrušky, zelí? řepa, salát, okurky. Také pijte hodně vody a vyhněte se sladkým limonádám.
• Pokud se vám zdá, že vy trpí alkalózou (nadbytek alkálie), musíte nejprve zjistit příčinu. Můžete například užívat léky, které způsobují nedostatek draslíku a chlóru. Silné zvracení může také vést k metabolické alkalóze.

Zde je několik dalších tipů, jak regulovat pH svého těla.

• Pít hodně vody
• Jezte méně kyselinotvorných potravin
• Jezte zelí a límcovou zeleninu častěji
• Vyhněte se zpracovaným potravinám a rychlému občerstvení
• Zařaďte do svého jídelníčku zelené šťávy a smoothies
• Cvičení
• Meditujte ke snížení úrovně stresu