Metastudie nezjistila žádný přínos nebo poškození vitaminových doplňků

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 16:00

V metastudii nedávných údajů o účincích vitamínů a multivitaminových komplexů nebyly zjištěny žádné významné výsledky z jejich příjmu.

Velká skupina kanadských vědců představila Journal of the American College of Cardiology výsledky systematického přehledu studií populárních vitaminových, multivitaminových a vitaminových doplňků, které byly publikovány v angličtině mezi lednem 2012 a říjnem 2017. Práce ukázala, že prakticky neovlivňují úmrtnost ze všech příčin.

"Byli jsme překvapeni, že v nejběžnějších doplňcích stravy jsme našli tak málo příznivých účinků," řekl spoluautor studie David Jenkins. "Naše recenze ukázala, že pokud se rozhodnete užívat multivitamin, vitamín D, vápník nebo vitamín C, neuškodí, ale nebude to mít ani žádný znatelný přínos."

Autoři rozdělili zkoumané doplňky do tří skupin a jen u první zjistili minimální pozitivní korelaci mezi užíváním a snížením rizika úmrtí: kyselina listová a vitamíny skupiny B mohou mít určitý vliv na vznik kardiovaskulárních onemocnění. Druhá skupina (multivitaminy, vitaminy C, D, betakaroten, vápník, selen) se nezdá žádný účinek; užívání třetího (antioxidační komplexy, niacin) může mít dokonce mírné negativní důsledky.

"Neexistují žádné konzistentní důkazy o výhodách jakéhokoli doplňku v různých dietních podmínkách (včetně nedostatku a hojnosti různých potravin)," uzavírají vědci.