Jak se zbavit psychologických energetických upírů?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 16:00

Jak jste již pochopili, chci psát o energetických upírech - moderní víře, kterou sdílí mnoho lidí. Hned musím říct, že na upíry moc nevěřím. Nebudu se ale hádat, zda se dějí nebo ne – respektuji přesvědčení jiných lidí, i když ve mně vyvolávají skepsi. Zajímá mě něco jiného:

Co se stane s člověkem, který je „nasáván“?

Jaké je psychologické pozadí víry v EV (energetické upíry)?

A jak zabránit tomu, aby upíři byli děsiví?

Jako epigraf - dialog z praxe:

"Myslím, že existují energetickí upíři." Mám jednu kamarádku, která je velmi depresivní - jak s ní mluvím, jako by ze mě byl vysát celý život.

- Jak komunikujete?

- Ona kňučí a já ji utěšuji.

- Vypadá to, že plýtváte úsilím na útěchu, namáháte se?

- A jak!

- Tak to je na hovno, nebo ty sám utrácíš?

Lidé říkají, že se s EV setkali zpravidla po nějakém problematickém kontaktu. Mluvili jsme s nějakou osobou a poté jsme se cítili vyčerpaní a zničení. A bez mluvení - jen tam stáli nebo procházeli kolem. Stává se, že se ve svém okolí neustále setkáváme s někým, kdo z nás jakoby čerpá energii. Jaký to má smysl, vezmeme-li tuto situaci do úvahy z psychologického hlediska, bez zapojení energetických přesvědčení?

Vampirismus je zjednodušený způsob komunikace. Vyplývá z ní, že komunikujeme jako komunikující nádoby. Údajně jsou naše emoce a energie propojeny nějakým kanálem přímo a volně proudí tam a zpět, jako hadice, z A do B. Výzkumy v psychologii ukázaly, že skutečné komunikační schéma je složitější - ne z bodu A přímo do B. ale přes několik mezilehlých bodů. Emoce a energie nepřecházejí z jednoho člověka na druhého – každý člověk má své vlastní emoce. Tyto emoce nejsou způsobeny přímo nějakými událostmi a jinými lidmi, ale tím, jak je člověk vnímá a hodnotí. Vidíme druhého člověka, nějak ho hodnotíme, vyvolává to v nás emoci, vynakládáme energii na tuto emoci a na její ovládání. ale zdá se, že tuto energii přímo vysál z nás. Více o těchto procesech níže.

Myslím, že energetický vampirismus je způsob, jak vysvětlit naše vnitřní procesy pomocí vnější postavy. Při komunikaci s některými lidmi je naše psychika natolik vytížená, že se rychle vyčerpá. Často si v tuto chvíli neuvědomujeme, že jsme napjatí. Mnoho emocí a psychofyziologických stavů se spouští automaticky. A zatímco jsme ponořeni do konverzace nebo myšlenek, v našem mozku a těle probíhají procesy, které spotřebovávají energii. Ne astrální energie, ale docela fyzická energie - kterou přijímáme s jídlem a vydáváme na práci těla a psychiky.

Výsledkem je plýtvání energií a pocit slabosti a slabosti náhle přichází k vědomí. A tento pocit je potřeba nějak vysvětlit, protože nechápat, co se se mnou děje, je velmi znepokojivé. A je těžké vysvětlit tento stav racionálními důvody, protože plýtvání energií prošlo vědomím. Mnoho lidí se proto musí uchýlit k metafyzickým důvodům. A k tomu je obraz energetického upíra velmi vhodný - cucali, pili krev, loupili za bílého dne.

Tato metafora je paranoidní – představuje se obraz někoho nebezpečného slídícího kolem. A vy jste všichni tak chutní a obětaví - upíři sní pouze o zisku. Co je to za vztah? Pronásledovatel a oběť. Být pasivní obětí něčích tužeb, objekt vlivu je role, která je pro mnoho lidí atraktivní. Umožňuje regresi do blaženého stavu kojence, se kterým se něco dělá. Stejně jako miminko si „přisátý“člověk neuvědomuje své vnitřní procesy, neřídí je, nenese za ně odpovědnost. Je předmětem, se kterým bylo něco uděláno proti jeho vůli, bez jeho vědomé volby. To je způsobeno psychologickým fenoménem nazývaným externí místo kontroly.

Externí místo ovládání- to je tendence připisovat odpovědnost za to, co se nám děje, vnějším faktorům - jiným lidem, událostem, živlům, osudu. Vnější místo kontroly často vede k pasivitě ve vztahu k okolnostem – říkají, co dávají, pak jedí. Vnitřním místem kontroly je tendence převzít odpovědnost za to, co se děje. Vnitřní místo kontroly vede k aktivnímu přístupu k okolnostem. Energetickí upíři jsou externím místem kontroly, dalo by se říci její obětovanou apoteózou. Jaké vnitřní procesy vysvětlujeme vnějšími faktory?

Sociální stres … Když se setkáme s dalším člověkem, naskenujeme ho a vyhodnotíme – kdo to je, co nás přivádí, co by srážka s ním mohla stát. Mozek vypočítává vzhled člověka, jeho chování, koreluje tato data s předchozími zkušenostmi a také s biologickými programy chování. Když se srazíme s některými lidmi, cítíme se ohroženi – mozek vydává signál „nebezpečí“. Když se srazíme s jinými lidmi, cítíme agresi – mozek dává hodnocení „nepřítele“. Stává se také, že mozek zaregistruje sexuální přitažlivost a vydá signál - "moje!" Jsou i lidé, kteří v nás vyvolávají reakci „save“– vzniká impuls k urgentní pomoci člověku, spouští se interní ministerstvo pro mimořádné situace.

Je samozřejmé, že všechny tyto velmi silné impulsy jsou blokovány. Pokud bychom na ně reagovali chováním, tak při setkání s některými bychom zděšeně utekli, na druhého bychom se vrhli pěstmi, na třetího bychom z nich strhali šaty. Psychika tyto pudy potlačuje, ale emoce už běží – cítili jsme strach, vztek, chtíč, lítost. A psychika vynakládá energii na to, aby se s těmito impulsy vyrovnala.

Probíhají i psychofyziologické reakce – uvolňují se hormony, cévy se stahují nebo rozšiřují, svaly se napínají nebo vatovití. Tyto tělesné reakce se ukázaly jako nevyžádané - neutekli jsme a nevrhli se, ale byli jsme nuceni sedět. A zbytek energie šel ovládat tělo. Svalové napětí nebylo využito, produkty rozpadu hormonů otravují krev – to je fyzický neduh. Co to tedy bylo – vy sám jste plýtval energií, i když aniž byste si to uvědomoval? Nebo kdo to nasral? Obávám se, že to bylo vynaloženo samo o sobě.

Práce ochranných mechanismů. Víra v energetické upíry je sice metafyzickým, ale racionálním vysvětlením práce ochranných mechanismů psychiky. A samo o sobě je toto vysvětlení mimochodem již obranným mechanismem. což se nazývá racionalizace. Ochranní mechové nás chrání před vnitřními konflikty, stavy disonance, právě před těmi impulsy, před těžko tolerovanými emocemi.

Myslím, že v první řadě se ve „vampirismu“projevuje mechanismus projekce. S jeho pomocí se naše vlastní emoce a myšlenky, potlačované a odmítáné vědomím, promítají do jiných lidí. Máme svou úzkost, nepřátelství, sexualitu atd. promítáme do druhých – říkají, nejsme to my, kdo cítí něco nebezpečného, ale oni kují pikle. Čím více jsou negativně potlačované emoce, tím jsou projekce úzkostnější a paranoidnější. Obraz upíra je pekelnou projekcí vnitřního, promiň) To může být děsivé, ale přisuzovat svou negativitu upírům je stále klidnější, než si to v sobě přiznat. Další věc je, že cena je vysoká - emocionální a fyzické vyčerpání. Dá se tomu vyhnout tak, že se oddělíte od ostatních a budete se bránit ne pomocí nevědomých mechanismů, ale pomocí mysli.

Existují lidé, které lze skutečně nazvat upíry, psychologickými - v tom smyslu, že je vyčerpávající komunikovat s nimi. Existuje takový mechanismus, podobný projekci - projektivní identifikace. To je, když na vás člověk promítne část své odmítnuté části osobnosti, potlačovaných emocí a vstoupí s nimi do intenzivního vztahu. Tedy jakoby s vámi, ale ve skutečnosti sami se sebou. A pokud nemáte situaci pod kontrolou, pak jste postaveni do takové pozice, že skutečně cítíte emoce, které jsou vám připisovány. A podle toho se chovat, nechat se vtáhnout do oslabujícího vynuceného vztahu. Zdá se, že je to vampyrismus ve své nejčistší podobě, že? Bohužel ne. Samozřejmě, že se vás pokusili zatáhnout do patologického vztahu, ale vaše volba je, že jste souhlasili se zapojením, nechali se přitáhnout, i když vždy existují způsoby, jak se z toho dostat.

Manipulativní vztahy. To je vztah, ve kterém nevědomě dáváme hodně energie, ale věříme, že nám byla odebrána násilím. To se často stává v asymetrických vztazích. Dovolte mi vysvětlit, že symetrickým vztahům na úrovni „dospělý-dospělý“říkám „jsem v pořádku – jsi v pořádku“. Udržet takový vztah bez sklouznutí do asymetrie může být obtížné. A také plýtvají energií. To je ale transparentní vztah s vědomým utrácením – přesně víte, na co a proč jste utratili svou energii, a není třeba to vysvětlovat metafyzickými důvody.

Asymetrické vztahy jsou založeny na principu „já se mám, ty nejsi v pořádku“nebo naopak „já nejsem v pořádku, ty jsi v pořádku“. To jsou situace, kdy se snažíte někoho ovládat - sponzorovat nebo nutit vás sponzorovat, okouzlovat, připoutat se k sobě, udržovat se ve strachu nebo podřízenosti atd. Takové ovládání samozřejmě vyžaduje hodně úsilí, zvláště pokud objekt klade odpor. Další možností je, že se vás někdo nutkavě snaží ovládat a vy jste nuceni se bránit, což znamená vydat spoustu energie. Vlastně jsem o takových procesech psal výše, v odstavci o projektivní identifikaci.

Ale ne tak děsivé. Vnitřní náklady na energie lze realizovat a regulovat. Ne úplně, ale alespoň nepřímo.

Není tak důležité, zda skutečně existují EV nebo ne. Hlavní věc je, že existuje taková psychologická klikatá, která mnohé znepokojuje. S tím jsou totiž spojeny i takové nepříjemné věci, jako je emoční a fyzické vyčerpání.

Energetickí upíři jsou paranoidní romantický obraz, který může pomoci snížit úzkost. A úzkost vzniká z toho, že došlo k nějakým pro člověka nepochopitelným procesům, kvůli kterým se po komunikaci s někým cítil unavený, malátný, špatně. Ukazuje se, že zde existují dva základní problémy.

Za prvé, sama o sobě nesrozumitelnost těchto procesů – kdyby byly jasnější, bylo by snazší je přežít, protože by je neprovázela úzkost. Navíc, pokud tyto procesy učiníte srozumitelnými, bude možné je řídit, což znamená, že se lze vyhnout vyčerpání a dalším potížím.

Za druhé, problém je sám o sobě taková komunikace, po které se z neznámého důvodu zkazí. Pokud tuto komunikaci uděláte srozumitelnější a transparentnější, můžete ji tak ovládat

Ukazuje se, že hlavní zbraní „upírů“je pochopení jejich vnitřních procesů, jejich transparentnost, a tedy i ovladatelnost.

Jak může člověk v konkrétních situacích cítit a chápat jejich procesy? Nemohu zde dávat recepty v duchu "udělej to takhle", protože se mi v první řadě nelíbí. A za druhé proto, že pokud máte potíže s pochopením svých stavů a procesů, pak vám konkrétní recepty pravděpodobně nepomohou.

Proč mnoho lidí necítí a nechápe, co se uvnitř děje? Možná proto, že vše uvnitř je anestetizováno a filtrováno – práh citlivosti je zvednut tak vysoko, že ho špatné pocity a emoce nemohou překročit a setkat se s vědomím. To znamená, že se chováme nedobrovolně, nekontrolovatelně. Tento práh lze snížit, pokud existuje touha cítit se a být si vědomi lépe.

Hranice citlivosti závisí na postojích – na tom, jaký máme vztah ke svým vnitřním procesům. Jako překážka nebo jako zdroj? Pokud jako překážku, tak je utopíme všemožnými filtry – ochrannými mechanismy. Pokud změníte své postoje a nebudete své vnitřní procesy považovat za překážky, ale jako zdroj, můžete se nakonec naučit lépe rozumět sami sobě. Co v tom pomůže:

- Pozorný a přijímání tělesných reakcí … Mnoho lidí se bojí svých tělesných pocitů, zachází s nimi jako s něčím nežádoucím. Takový negativní postoj zvyšuje nedobrovolnost - kvůli tomu se člověk snaží vyhnout pocitům, cítí méně o svém těle. Ale neustále se tam něco děje – smršťuje se, roztahuje, ochlazuje a otepluje, třepetají motýli, naskakuje husí kůže atd. To vše jakoby vypovídá něco o tom, jak se cítíme v situaci, ve které se nacházíme. A zdá se, že neposloucháme. Pokud změníte negativní postoj na ten přijímající, pak všechny tyto pocity mohou být realizovány a použity jako informace o tom, co se s vámi děje.

- Pozorný a přijímající postoj ke svým emocím … Mnoho lidí věří, že emoce musí vždy odpovídat požadavkům situace. Ještě lepší je, když vůbec mlčí. Takový postoj přispívá k okamžitému vytěsnění nežádoucích emocí. Ty totiž vznikají vždy a velmi často neodpovídají situaci. Přesněji korespondují, ale svým způsobem – mají svou pravdu. Jejich potlačením hodně ztrácíme. Za prvé, energie se plýtvá na potlačení. Za druhé, potlačování emocí, nechápeme, co se s námi skutečně děje. A pak potřebujeme vnější vysvětlení toho, co se s námi děje. A určitě to byl upír energie!

- Smysluplným způsobem využívat své předchozí zkušenosti … Čím více žijeme, tím více o sobě víme – co lidé v nás mohou vyvolat jakou reakci, na jaké situace můžeme reagovat strachem nebo hněvem. Tuto zkušenost lze využít mnoha způsoby. Stane-li se důvodem k tomu, aby se kritizoval za „nevhodné“reakce, pak se to nedobrovolně zvýší – budeme více potlačovat. Pokud přijmeme svou zkušenost, pak mnohem lépe pochopíme naše stavy a ovládneme své reakce.

Pokud cítíte a uvědomujete si své reakce na sociální a komunikační stresy, pak je polovina problému již odstraněna – neexistuje žádná mučivá úzkost z toho, co se s vámi děje a k čemu to povede. Druhá polovina problému je také mnohem snazší odstranit - převezmete odpovědnost za svůj stav, již jej nekontrolujete metodou potlačování a odmítání. Potlačovaný a zavrhovaný již nedémonizuje, nedává vzniknout fantazii upírů a jiných monster. Stát se dá řídit i jinak – péčí.

Projevit zájem znamená jednat s porozuměním, podporovat se v těžkých chvílích, uvědomit si relativitu toho, co se děje, slíbit si později příjemnou odměnu. Přehodnoťte své cíle a metody – opravdu potřebujete přesně to, co je pro vás tak obtížné. A je skutečně nutné toho dosáhnout tak složitými metodami? A možná se včas zastavte v komunikaci, která je pro vás obtížná.

Své postoje můžete změnit sami, ale v tomto případě můžete čelit zvýšené úzkosti a snížené motivaci. Koneckonců jsme od raného dětství zvyklí na postoj, že naše pocity a emoce jsou nebezpečné a narušují vztahy s významnými lidmi. A tak jednoduše tato instalace nemusí vzdát. Je pohodlnější a bezpečnější to udělat i ve vztahu s odborníkem, tedy s psychologem nebo psychoterapeutem.

Druhým problémem je vyčerpávající komunikace. Nechci o tom v tomto příspěvku psát podrobně - toto je samostatné téma. Navíc se o tom hodně napsalo – a psal jsem o tom na svém blogu a hodně píší moji kolegové. Chci jen přidat toto. Aby vás nikdo „neupíroval“, je opět žádoucí porozumět procesům probíhajícím v komunikaci jak na úrovni emocí, tak na úrovni inteligence. A zvládnout je znamená nenechat se vtáhnout do manipulativních her, které lidé hrají. Ukončete tyto hry, pokud se vám opravdu nechce je hrát. Napsal jsem o takových věcech několik příspěvků - jsou pod štítkem "zpětná vazba".

To je vše, starej se o svůj krk)