Jak zvětšit velikost mozku a naučit se dělat optimální rozhodnutí

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 16:00

Snad nejrozšířenějším mýtem v západní kultuře je, že se rodíme s pevnou osobností, která se až do smrti nemění.

Tento názor je neuvěřitelně populární mezi generací baby boomu. Vychovávali je rodiče, kteří se drželi hodnotového systému založeného na „charakterových vlastnostech“.

Pojďme se podívat na dominantní teorie vedení za posledních 180 let v chronologickém pořadí.

40. léta 19. století – The Great Man Theory navrhla, že pouze muži mohou být velkými vůdci. Pokud jste nebyli mužem, nebylo vám souzeno stát se vůdcem. Vaše povaha je pevná a nejste schopni překonat problémy ani růst směrem ke svým cílům. Tato teorie zůstala populárním kulturním systémem víry téměř 100 let.

30.–40. léta 19. století – „Teorie vlastností“předpokládala, že lidé se rodí s určitým souborem vlastností, které jim umožňují převzít vedoucí roli.

Posedlost „charakterovými vlastnostmi“pokračuje

A i když se převládající teorie za posledních 80 let změnily, běžná praxe ukazuje, že většina společností uvízla ve 30. a 40. letech 20. století. Podle Harvard Business Review jsou testy osobnosti stále populárnější.

Převládá názor, že lidé jsou takoví, jací jsou – nelze je změnit. Většina společností stále do značné míry ignoruje vliv okolností, životního prostředí a lidské schopnosti radikální transformace.

Výsledky psychologických výzkumů však ukazují opak. Abychom citovali harvardskou psycholožku Ellen Langer: „Sociální psychologové tvrdí, že to, kým v daném okamžiku jsme, závisí do značné míry na podmínkách, ve kterých se nacházíme. Ale kdo vytváří tyto podmínky? Čím jsme vědomější, tím více se rozvíjí naše schopnost vytvářet potřebné podmínky. Když uspějeme, je pravděpodobnější, že… budeme mít sklon věřit, že změna je možná.“

To, kým jsme, závisí na situaci, ve které se nacházíme.

Sílu získáte, když si uvědomíte, že jste schopni vytvářet určité situace a měnit své prostředí. Slovy Dr. Marshalla Goldsmitha: "Pokud nevytváříte a neřídíte své prostředí, ono začíná vytvářet a ovládat vás."

Málokdo je schopen zvládat své podmínky. Uvědomte si, že můžete změnit své prostředí a vnitřní stav. Tyto dvě věci spolu souvisí.

Jen málo společností záměrně rozvíjí svou kulturu – místo toho staví své podnikání na „osobnostních“typech… které následně nevědomě vytvářejí kulturu, která nemá žádnou moc. Je to proto, že nebyl navržen se záměrem.

Když vytváříte situace, uvědomujete si, jakou sílu vlastně máte na to, abyste se změnili. Podle toho, co psychologové nazývají „Pygmalionův efekt“, buď stoupáte, nebo klesáte, abyste splnili očekávání svého okolí. Jim Rohn jednou řekl: „Nepřipojujte se k jednoduchému davu; nevyrosteš. Následujte ty s vysokými očekáváními a požadavky na výkon."

Váš mozek se mění – a vy můžete udělat totéž

Autor výše zmíněného článku Harvard Business Review říká, že je špatný nápad zaujmout osobní přístup k hodnocení potenciálního zaměstnance při najímání. Integritu nebo kognitivní schopnosti člověka nelze měřit, protože jsou spíše proměnlivé než trvalé. Mohou se dramaticky změnit, což ovlivní chování.

Například mozeček (oblast mozku zodpovědná za jeho fungování a mentální schopnosti) tvoří pouze 10 % objemu mozku, ale obsahuje více než 50 % neuronů. Neurony jsou nástroje, kterými se váš mozek mění; jsou schopni vytvářet nová pouta, která tvoří návyky spojené s myšlením a chováním.

Podle Psychology Today jsou neurovědci zmateni tímto nepřiměřeným podílem neuronů v mozečku. Jednoduše řečeno, máte schopnost změnit schopnost svého mozku fungovat a zpracovávat informace.

Plasticita mozku je obecný termín, který neurovědci používají k označení schopnosti mozku měnit se v jakémkoli věku – k lepšímu i horšímu. Změna vašeho mozku odpovídajícím způsobem ovlivňuje vaši osobnost.

Výzkumy ukazují, že cvičení může zlepšit mozkové funkce doslova zvýšením objemu mozku, krevního zásobení a hladin hormonů.

Mentální vývoj posiluje spojení mezi neurony (synapse), zlepšuje jejich schopnost přežít a zlepšuje kognitivní funkce.

Jednoduše řečeno, pokud budete pravidelně cvičit svou mysl a tělo, váš mozek se doslova změní, pokud jde o objem, velikost a spojení.

Je zajímavé, že rutinní činnosti nejsou výzvou pro mozek; naopak ji zpomaluje. Opakovat stejný den po dni není pro růst optimální. Jak řekl Napoleon Hill: "Dobrý šok často pomáhá mozku, který byl atrofován zvykem."

Dobré návyky vás udrží v růstu, dokud se nestanou rutinou. A pak zůstanete na místě. Musíte se neustále posouvat na další, obtížnější úroveň.

Jak postupujete kupředu, musíte přijímat nové role a neustále přehodnocovat svou osobnost.

Vezměte to, co již znáte, a použijte to k tomu, abyste se dostali do nových výšin. Jak řekl Leonardo DiCaprio: "S každou další úrovní života se stáváte jiným."

Co udělalo Beatles tak populární? Nikdy nenarazili na náhorní plošinu. Nikdy se nedostali do rutiny. Vždy se znovu objevovali a přidávali do své hudby nové vlivy z různých kultur.

Nadměrná bolest nebo nadměrná zvědavost

Co většinu lidí přiměje ke změně? Obvykle se jedná buď o nadměrnou bolest, nebo nadměrnou zvědavost. Nejlepší možností je obojí.

Problém většiny lidí je, že jejich životy nejsou tak špatné, aby je přiměly čelit pravdě. Jak technologie postupuje, náš život je stále pohodlnější.

Lidé nejsou nutně šťastní. Ale dopaminu dostávají hodně kvůli své závislosti na technologickém pokroku, zpracovaných potravinách a sebedestruktivnímu chování.

Navíc jen velmi málo lidí je extrémně zvědavých. To je ten typ zvědavosti, který vás nutí neustále si klást složité otázky – abyste zpochybnili obecné předpoklady, dostali se na dno, pochopili, že vše spolu souvisí a podobně.

Většina lidí nechce čelit pravdě. Upřednostňují pohodlí. Nechtějí se zabývat jinými úrovněmi porozumění.

Snaha o dokonalost vyžaduje intimní vztah s bolestí i zvědavostí. Růst nemůže nastat bez bolesti a neukojitelné touhy vidět, kam až věci mohou zajít.

Nezáleží na množství času stráveného aktivitou.

Někteří lidé dokážou strávit něčím 10 000 hodin, ale nikdy se v tom nezlepší. Jsou ve svém obvyklém režimu. Nepodléhají tlaku. Necítí bolest. Nejsou dostatečně zvědaví, aby vykořenili svá současná přesvědčení a nahradili je většími. Podle teorie učení je skutečné učení „dezorientačním dilematem“, protože nahrazování omezených přesvědčení novými může být matoucí. Ale to se děje pouze tehdy, když čelíte neznámým informacím a zkušenostem.

Pokud se nesnažíte zpochybňovat svůj vlastní systém přesvědčení, pak nejste dostatečně ochotni stát se mistrem ve svém řemesle a mistrem svého vlastního života.

Otázka zní: Jste ochotni ve svém životě záměrně vytvářet bolest? Bolest, která podporuje růst. Slovy básníka Douglase Mallocka: „Dřevo není jen dobré; čím silnější je vítr, tím silnější jsou stromy."

Navíc se zajímáš o život natolik, abys byl zvědavý? Jste připraveni získat zvědavost, která vás dovede k vyšším pravdám a širším souvislostem? Cituji Brené Browna: "Je mnohem obtížnější zaujmout jemný postoj, ale je velmi důležitý pro vaši skutečnou sounáležitost."

Nemusíte souhlasit se vším, co někdo říká, abyste něco získali. Nesoustředíte se jen na malý kousek myšlenek nebo lidí. Jste otevřeni vědě a náboženství (a všemu ostatnímu) a jako zralý myslitel vidíte pro a proti každé straně. Ve své komunikaci jste otevření a upřímní. Víte, jak se vypořádat s nepořádkem a emocemi. Jste náročný. Váš pohled na svět se rozšiřuje, nejen že se točí v kruhu.

Každé rozhodnutí se počítá

Existuje nespočet možností, které můžete udělat, a informací, které můžete absorbovat.

Máte však omezené množství času.

To, kým se stanete jako osoba, přímo souvisí s vaší schopností rozhodovat o tom, jaké volby učinit a jaké informace přijímat. To, co konzumujete, určuje, kým se stanete.

To, co konzumujete – jídlo, informace, zkušenosti – určuje, co vyrábíte a jak jednáte. Určuje dopad, který máte na svět a životy lidí kolem vás.

Akce zase přímo ovlivňují vaši osobnost. Vaše osobnost není pevná a neměnná. Vaše osobnost je něco, co se neustále vyvíjí. Vyvíjí se, když změníte svůj mozek. Rozvíjí se, když změníte své prostředí. Rozvíjí se, když uvolníte potlačené emoce a traumata, která zmrazují vaši osobnost a nutí vás stagnovat.

Existuje jedna oblíbená fráze, která říká: „Nejlepší čas zasadit strom byl před 20 lety. Příští nejlepší čas je teď. I když tento výraz dává smysl, ignoruje skutečnost, že jste před 20 lety něco sázeli.

Zasadil jsi strom před 20 lety, před 10 lety, před 5 lety, před rokem a minulý týden. Tento strom se vyjadřuje ve vašich aktuálních podmínkách a osobnosti.

Na vaší minulosti hodně záleží. Projevuje se v člověku, kterým jste, a v životě, který žijete. Co jsi pak zasadil? Chcete něco změnit? Pokud ano, zasejte další semena. Vyberte si něco jiného.

Ale ať je to jak chce, vaše minulost není pevná. Můžete to změnit. Vzpomínky jsou ze své podstaty flexibilní a neustále se mění na základě nových zkušeností. Když přijmete nový zážitek ze zvědavosti, vaše vzpomínky se změní… navždy.

Staňte se pánem své minulosti. Převzít za to zodpovědnost. Pak to změňte a schválně směřujte na nejvyšší úroveň dnes a zítra. Neuvízněte v minulosti. Nedovolte, aby vás definoval. Změň to.

Jakmile si uvědomíte, jak mocné jsou vaše volby, budete si je více všímat. Každé malé rozhodnutí určuje, kým se stanete.

Každá přečtená kniha je důležitá.

Proč?

To, co konzumujete, určuje vaši osobnost.

Každá volba má ten či onen dopad nejen na vás, ale i na lidi kolem vás. Vaše rozhodnutí pracovat další hodinu nebo strávit tuto dobu s přítelem nebo dítětem má důsledky. Totéž platí pro pomoc potřebným nebo hraní videoher…

Svůj volný čas můžete trávit hraním s dětmi nebo zahrabáváním se do smartphonu.

Toto rozhodnutí určuje, kdo jste, váš vztah, vaše prostředí a vaše prostředí. Vytváříte své prostředí vědomě nebo naopak prostředí nevědomě vytváří vás?

Pokud budete záměrně přistupovat ke svým rozhodnutím s plným vědomím jejich závažnosti, pak se můžete stát tím, kým chcete být. Máte schopnost vytvořit podmínky, které vám umožní změnit sami sebe. Váš život nebude plný lítosti. Stanete se pánem své minulosti. Budete sledovat vysazené stromy a ovládat současnou realitu.

A co víc, vaše zvídavost a představivost – spolu s vaší vybroušenou schopností tvořit a jednat záměrně – vám dodají sebevědomí zasadit si v současnosti jakékoli stromy, které chcete, abyste mohli plně ovládat svou vlastní budoucnost. A pokud vlastníte svou vlastní budoucnost, můžete ovlivnit minulost, protože vaše nová zkušenost ji může změnit.

Čemu dáváš přednost?