Rozvoj vizualizace – cesta do dětství a minulých životů

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 16:00

Chtěli byste se naučit, jak si pamatovat události z dětství a dokonce i jevy minulých životů? Vzpomínky mohou přicházet různými kanály, ale mnozí je chtějí „vidět.“Rozvoj vizualizace je jedním ze způsobů, jak „zahrnout“obrazy do vzpomínek.

Tato schopnost vám také pomůže ponořit se do budoucích inkarnací, rozvíjet intuici a představivost.

Po chvíli se ve vás začne probouzet nápadité myšlení. To vše vám pomůže rychleji se kreativně rozvíjet a snáze se ponoříte do vzpomínek na minulé životy.

Co je vizualizace?

Vizualizace je prezentace požadovaných obrázků na mentální obrazovce, taková mentální zkouška. Vytváříte si obrazy ve své mysli, častěji se tato technika používá k tomu, abyste měli nebo dělali to, co chcete.

Poté tyto obrázky opakujete znovu a znovu, denně, asi pět minut denně.

Ve svém pětiminutovém cvičení použijte svou představivost, abyste se ujistili, že jste úspěšní v jakémkoli cíli, který si stanovíte.

Mluvím o vizualizaci jako o způsobu rozvoje vizuální paměti – schopnosti reprodukovat jakékoli události na „vnitřní obrazovce“.

Proč potřebujeme rozvíjet vizuální paměť

Studoval jsem na módní návrhářku. Než jsem šel studovat, moje vizuální paměť nebyla tak dobrá, musel jsem všude chodit s papírem a tužkou, abych si nakreslil náčrty prvků, které se mi líbily.

Prvky oblečení v přírodě bylo potřeba nejen vidět, ale také si je zapamatovat. Už na vysoké škole jsme dostali cvičení na trénování zrakové paměti.

Dodnes tyto cviky dělám automaticky, už nevnímám.

Zavzpomínat na uplynulý den nebo otevřít vzpomínky z dětství jako obrázek a dokonce si to přehrát ve filmu – to vše pro mě není těžké díky tréninku vizualizace předmětů, které rozvíjejí představivost a posilují zrakovou paměť.

Nyní se s vámi podělím o cviky, které jsem sám používal. Cvičení nezabere mnoho času. Je lepší pracovat každý den, můžete to udělat několikrát denně.

Začal jsem květinou v květináči na parapetu. Každé ráno jsem si vizualizoval květinu, zapamatoval si každý list, stonek, květ, dokonce i půdu v květináči a květináč samotný.

Věřte, že se vám bude opravdu líbit, protože s každou novou vizualizací najdete další a další detaily, kterých jste si nevšimli.

Vizualizační techniky

Cvičení jedna

Podívejte se na vámi vybranou položku. Pečlivě si to prostudujte. Vizualizujte si tolik času, kolik potřebujete. Zachyťte celý objekt ve svém zorném poli najednou, takže si jej rychleji zapamatujete.

Zavřete oči, představte si každý detail, na který si vzpomenete.

Otevřete oči, znovu se podívejte na předmět dle svého výběru, pokud najdete něco, čeho jste si napoprvé nevšimli, vzpomeňte si na tento prvek.

Znovu zavřete oči a představte si všechny detaily, které si pamatujete, přidejte detail, který jste právě objevili.

Opakujte vizualizaci s předmětem dle vašeho výběru, dokud si nevšimnete, že zde nejsou žádné nové detaily a celý předmět dle vašeho výběru si zcela uchováte v paměti.

Vyberte si nový předmět a vizualizujte. Pro začátek zvolte méně složité možnosti.

Pokud máte pocit, že jsou vaše oči unavené, přerušte nebo přerušte cvičení do příště. V žádném případě byste neměli namáhat oči. Snažte se udržet objekt rozostřeným pohledem, aby se vaše oči nenamáhaly.

Pracoval jsem s tímto cvičením, ať jsem byl kdekoli: na večírku, na ulici, v dopravě …

Zeptejte se, jak vám pomáhá vzpomenout si na dětství nebo minulé životy? A vše je velmi jednoduché: příroda, blízcí lidé, životní prostředí - to vše je již nyní s vámi, stačí si neustále vizualizovat a probouzet vizuální paměť.

Cvičení dva

Tentokrát znovu vytvořte svůj malý předmět, ale s otevřenýma očima. Sledujte to ve skutečném světě přímo před vámi. Opět s ním posouvejte, otáčejte, hrajte si s ním. Podívejte se, jak interaguje s předměty před vámi.

Představte si, že leží na klávesnici, vrhá stín na myš nebo bouchá do šálku kávy.

Cvičení tři

Toto je cvičení, při kterém vás to začne bavit. Tentokrát vás uvede do obrazu. Myslete na příjemné místo.

Rád si představuji své oblíbené místo na břehu řeky. Nyní si představte sami sebe na místě, kde chcete být. Je důležité být „na pódiu“a ne o tom jen přemýšlet.

Podpořte své pocity. co můžeš slyšet? Šustí listí, mluví v pozadí lidé? Jak je to s hmatem? Cítíte zem, na které stojíte?

Co takhle vůně? Dokážete si představit, že jíte zmrzlinu a cítíte, jak vám klouže krkem?

Znovu se ujistěte, že jste „na jevišti“a nejen o tom přemýšlíte. Udělejte tento mentální film tak silný, živý a detailní, jak jen můžete.

Cvičení čtyři

A v posledním cvičení nechte věci být živější. Zadejte umístění, které jste si vizualizovali v předchozím cvičení.

Nyní se začněte pohybovat, interagujte s věcmi: vezměte kámen, sedněte si na lavičku, utíkejte do vody …

Pozvěte někoho do svého virtuálního světa. Možná byste mohli pozvat svého milovaného a pak si spolu zatancovat.

Nebo si můžete představit přítele. Mluvte nebo si vzpomeňte na šťastné události. A teď si představ, jak tě hravě poplácá po rameni. Co to znamená?..

Klíčem k vizualizaci je schopnost vždy vizualizovat to, co už máte, co chcete. Toto je mentální trik, místo abyste doufali, že toho dosáhnete.

Nebo si vytvářejte důvěru, že se to jednoho dne stane, žijte a pociťujte, jako by se to stalo právě vám.

Na jedné úrovni víte, že je to jen mentální trik, ale podvědomí nedokáže rozlišit mezi tím, co je skutečné a co si představujete.

Vaše podvědomí ovlivní obrazy, které vytvoříte, ať už odrážejí vaši současnou realitu nebo ne.

John Kehoe, renomovaný kanadský spisovatel, filantrop a kouč osobního růstu, naučil této dovednosti miliony lidí po celém světě, kteří viděli výsledky.

Není to žádná magie a nestane se to přes noc, ale pokud setrváte ve své vizi, uspějete.

Jak fungují vizualizační cvičení

Díky těmto cvičením jsem si před první hodinou v ústavu mohl vzpomenout na jeden ze svých minulých životů pomocí maratonu v IR, dárků ve zvukových nahrávkách, které mi Maris poslala.

Byl jsem tak hluboce ponořen do paměti, jako bych znovu prožil svou minulou inkarnaci. Všechny obrázky a klipy z minulého života, které jsem vykreslil, byly barevné.

Mohl jsem snadno vstoupit do těla, protože jsem věděl a viděl, kde jsem. Pokud bylo obtížné otevřít epizodu, použil jsem znalosti z tohoto života, po kterých všechny barvy a obrázky znovu ožily.

Dovolte mi uvést příklad. V otevřené inkarnaci jsem byl tibetský mnich, vzali mě od rodičů, stále jsem neviděl oblast, kam mě přivedli.

Jednou jsem sledoval pořad o mniších z Tibetu a vzpomněl jsem si, že Tibet je v horách, obklopený lesem.

Z paměti jsem si vybavil úryvek z programu, vzpomněl si na terén a přírodu Tibetu. Dále se mi paměť začala bez překážek otevírat.

Přátelé, přidejte barvu do svých fantazií a vaše fantazie ožije.