Pozitivní emoce léčí vážné nemoci - Norman Cousins

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 16:00

Je dobře známo, že negativní emoce negativně ovlivňují imunitní systém. Autobiografie Normana Cousinse, Anatomie nemoci (jak ji vnímá pacient), vydaná v roce 1976, explodovala svět. Autor v ní, opírajíc se o vlastní zkušenost léčení, tvrdí, že pozitivní emoční rozpoložení dokáže vyléčit i vážnou nemoc.

V roce 1964 energický redaktor The Saturday Review, Norman Cousins, náhle pocítil intenzivní bolest po celém těle. Teplota prudce stoupla. Po týdnu pro něj bylo těžké se hýbat, otáčet krkem, zvedat ruce. Šel do nemocnice, kde mu byla diagnostikována ankylozující spondylitida. Ankylozující spondylitida patří do skupiny revmatických onemocnění. Nejčastěji postihuje mladé muže. Zánětlivý proces se rozvíjí v kloubních pouzdrech a souvisejících vazech a šlachách, postihuje především meziobratlové a sakroiliakální klouby. V důsledku toho člověk pociťuje bolest a špatnou pohyblivost postižených kloubů. Onemocnění může vést k těžké deformaci páteře.

Jeho zdravotní stav se rychle zhoršoval. Cousinsovo tělo bylo každým dnem víc a víc nehybné, s velkými obtížemi hýbal nohama i rukama, v posteli se nemohl otočit. Pod kůží se objevilo ztluštění a tvrdost, což znamenalo, že celé tělo bylo postiženo nemocí. Nastal okamžik, kdy Norman nemohl otevřít čelist a jíst.

Zmocnil se ho strach, touha, zášť, nespravedlnost osudu. Přestal se usmívat a celé dny ležel s tváří obrácenou ke stěně nemocničního oddělení. Jeho ošetřující lékař, doktor Hitzig, podporoval Normana, jak jen mohl, přiváděl na konzultace ty nejlepší specialisty, ale nemoc postupovala. Nakonec doktor Normanovi upřímně řekl, že z pěti set takových pacientů se zotavuje pouze jeden.

Po této hrozné zprávě Norman celou noc nespal. Jeho jedinou touhou bylo přežít. Myslel si, že doteď se o něj lékaři starali, dělali, co mohli, ale nepomohlo to. Takže musím jednat sám za sebe a najít svou vlastní léčebnou cestu, rozhodl Norman. Vzpomněl si, jak jednou během rozhovoru doktor Hitzig řekl, že pokud endokrinní systém člověka pracuje na plný výkon, pak jeho tělo může úspěšně bojovat s jakoukoli nemocí. Takže u žen během těhotenství se všechny projevy bolestivých příznaků snižují, protože během tohoto období jsou endokrinní žlázy maximálně aktivovány, aby pomohly tělu vyrovnat se s dodatečnou zátěží. Hitzig řekl, že podle vědeckých studií je vyčerpání endokrinního systému nejčastěji způsobeno strachem, nervovými zážitky, sklíčeností a dlouhotrvající depresí. V reakci na tyto negativní emoce nadledvinky uvolňují speciální hormony – adrenalin a norepinefrin. Dostávají se do krevního oběhu a šíří se po celém těle, ničí buňky a přispívají k nemocem. Ale pokud jsou negativní emoce, mysleli si Cousins, příčinou mnoha nemocí, pak pravděpodobně pozitivní emoce mají naopak příznivý vliv na endokrinní systém. Nemohou vést k uzdravení?

Při hledání odpovědi na tuto otázku se Cousins obrátil k Bibli a četl: „Veselé srdce je zdravé jako lék, ale tupý duch vysychá kosti“(Proroctví krále Šalamouna 17/22). Poté studoval díla slavných filozofů a vědců a zjistil, že kladným emocím přikládají velký význam. A na prvním místě mezi ně kladou smích. Lékař-lékař Robert Barton, který žil před čtyřmi stoletími, napsal: „Smích čistí krev, omlazuje tělo, pomáhá v jakémkoli podnikání.“Immanuel Kant věřil, že smích dává pocit zdraví, aktivuje všechny životně důležité procesy v těle. Sigmund Freud viděl humor jako jedinečný projev lidské psychiky a smích jako neméně jedinečný lék. Anglický filozof a lékař William Osler nazval smích hudbou života. V každém případě doporučoval smát se alespoň deset minut, aby se na konci dne zbavila fyzické a duševní únavy.

Cousinsův současník William Frey svými experimenty dokázal, že smích blahodárně působí na dechový proces a na svalový tonus těla. Z knih se Cousins také dozvěděl, že v lidském mozku existuje speciální látka, která má podobnou strukturu a účinek jako morfin. Uvolňuje se pouze při smíchu a je pro tělo jakousi,,vnitřní anestezií''.

V Cousinsově hlavě, nehybném, upoutaném na lůžko, zmítaném neustálou bolestí, se začal rodit plán, co by ho mohlo rozesmát. Přes protesty lékařů byl z nemocnice propuštěn. Byl převezen do hotelového pokoje a zůstal s ním pouze doktor Hitzig, který jeho nápad podpořil. Bratranci užívali velké dávky vitamínů Linuse Paulinga. Na pokoj byl dodán filmový projektor a nejlepší komedie za účasti potterů Marxových a show Candid Camera. Cousins se cítil neuvěřitelně šťastný, když zjistil, že po prvních deseti minutách nespoutaného smíchu dokázal klidně spát dvě hodiny bez bolesti. Poté, co účinek smíchu zmírňující bolest skončil, sestra znovu zapnula filmový projektor. A pak začala bratrancům číst humorné příběhy.

Strašné bolesti přestaly sužovat Normana po několika dnech téměř nepřetržitého smíchu. Anestetický účinek smíchu byl prokázán. Nyní bylo potřeba zjistit, zda smích dokáže stejným způsobem aktivovat endokrinní systém a zastavit tak zánětlivý proces, který zachvátil celé tělo. Proto byly Cousinsovy krevní testy provedeny bezprostředně před a bezprostředně po „sezení“smíchu.

Výsledky testů ukázaly, že zánět ustoupil. Cousins se cítili nadšení: staré přísloví „Smích je nejlepší lék“opravdu fungovalo. Cousins si mimo jiné uvědomil výhodu propuštění z nemocnice. Nikdo mu nevadil, aby ho nutil jíst, spolykat hromadu drog, píchat si injekci nebo podstupovat další bolestivé vyšetření lidmi v bílých pláštích se stejně znepokojeným a soucitným výrazem ve tváři. Cousins si užíval klidu a míru a byl si jistý, že to také přispělo ke zlepšení jeho stavu.

Program terapie smíchem pokračoval: Cousins se smáli každý den po dobu nejméně šesti hodin jako posedlý muž. Oči měl oteklé od slz, ale byly to hojivé slzy smíchu. Brzy úplně přestal brát protizánětlivé léky a prášky na spaní. O měsíc později byl Cousins schopen poprvé hýbat palcem bez bolesti. Nemohl uvěřit svým očím: ztluštění a uzly na těle se začaly zmenšovat. Po dalším měsíci se mohl v posteli hýbat a byl to neuvěřitelně úžasný pocit. Brzy se z nemoci uzdravil natolik, že se mohl vrátit do práce. Byl to neuvěřitelný zázrak pro Cousins a pro každého, kdo věděl o jeho boji se smrtí. Pravda, mnoho měsíců nemohl zvednout ruku, aby dostal knihu z horní police. Někdy se při rychlé chůzi kolena třásla a nohy povolily. Přesto se pohyblivost všech kloubů rok od roku zvyšovala. Bolesti zmizely, zůstalo jen nepohodlí v kolenou a v rameni. Bratranci začali hrát tenis. Uměl jezdit na koni beze strachu z pádu a filmovou kameru držel pevně v rukou. Hrál na Bachovy oblíbené fugy a prsty mu mistrně létaly po klávesách a krk se snadno otáčel na všechny strany, proti všem předpovědím odborníků o úplné nehybnosti páteře.

Později, když Cousins řekl mnoha lidem o svých zkušenostech s porážkou nevyléčitelné nemoci, řekl, že nezemřel jen proto, že opravdu chtěl žít. Skutečná touha má obrovskou sílu. Dokáže vytáhnout člověka z těch hranic představy o vlastních schopnostech, na které se obvykle všichni omezujeme. Jinými slovy, fyziologicky i duchovně dokážeme mnohem víc, než si myslíme. Strach, zoufalství, panika, pocit vlastní bezmoci, které nevyhnutelně doprovázejí každou nemoc, paralyzují vitalitu člověka. Touha co nejvíce mobilizuje rezervy těla i ducha, pomáhá dosáhnout toho, co se zdá nemožné. Kromě toho musí být touha doprovázena aktivní činností. Takovým akčním prostředkem se pro Cousins stal smích. Smích poskytuje člověku ležícímu nehybně v posteli nejen druh tréninku, druh běhání, ale také umožňuje užívat si života navzdory nemoci. A pozitivní emoce jsou nejlepším lékem na jakýkoli neduh.

O deset let později se Cousins náhodou setkal s jedním z lékařů, kteří ho odsoudili k smrti. Lékař byl zcela ohromen, když viděl bývalého pacienta živého a zdravého. Natáhl ruku, aby řekl ahoj, a Cousins ji stiskl dost silně, až sebou trhl bolestí. Síla tohoto podání ruky byla výmluvnější než jakákoli slova.

Cousins měl svou vlastní teorii, že každý člověk obsahuje léčivou energii, kterou většina z nás prostě neumí používat. Jako teenager, když vstoupil do sanatoria pro pacienty s tuberkulózou, si Cousins všiml, že optimističtí pacienti mají tendenci se uzdravit a být propuštěni, zatímco pesimisté nikoli.

V roce 1983 Cousins utrpěl infarkt myokardu a městnavé srdeční selhání. Obvykle tato kombinace vede k panice a smrti. Bratranci odmítli panikařit a zemřít.

Až do svých posledních let vyučoval na lékařské fakultě Kalifornské univerzity v Los Angeles (UCLA). Byl pravděpodobně jediným učitelem bez lékařského vzdělání. Učil mladé lékaře aktivovat u každého pacienta léčivého bojového ducha.