Jaký doping brali ruští siláci?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 16:00

Ivan Poddubny, Georg Gakkenschmidt, Ivan Lebedev, Alexander Zass a další jsou silní muži, kteří se zapsali do dějin světového sportu. Jejich jména se stala synonymem ruské síly a ducha, vytrvalosti a neúnavnosti. Jako u všech sportovců je jednou z nejdůležitějších složek úspěchu vzpěračů jejich strava. Co jedli ruští hrdinové a o co se opírali?

Na přírodních produktech

Zápasník a sportovec Ivan Poddubny, na Západě přezdívaný ruský medvěd, miloval jednoduché, ale zdravé jídlo. Jak vzpomínala jeho neteř Maria Sobko, když Poddubny přišel do jídelny, první, co udělal, bylo požádat o bohatý boršč. Po první porci si mohl objednat druhou a pak třetí.

Zápasník měl velmi rád mléčné výrobky a vejce. Podle současníků mohl velký ruský sportovec jíst najednou tucet vařených vajec. Ale to je nejdůležitější zdroj bílkovin. Poddubny také položil na kaši, mohl vypít více než tři litry mléka denně. Ivan Maksimovič velmi rád rozřezal bochník chleba na dvě části a namazal je půl kila másla. Taková výživa poskytla tělu spoustu kalorií nezbytných.

Zelenina byla nejdůležitější složkou stravy sportovců. A nejoblíbenější z nich byla ředkvička. Poddubny dokonce požádal svou sestru, aby mu poslala balíček s touto zeleninou do Spojených států, kde v roce 1925 úspěšně absolvoval turné a šokoval publikum tím, že snadno porazil sportovce, kteří byli o 10, 20 a někdy i 30 let mladší než on..

Přírodní rostlinné látky podporují produkci testosteronu, který sportovec potřebuje. Je těžké uvěřit, ale Poddubny, který vážil 120 kilogramů, byl vegetarián. Nepoznal maso, i když měl kolosální chuť k jídlu.

Žádné maso, alkohol ani kouření

Maso nejedl ani další ruský silák Ivan Lebeděv. Kettlebell lifter, ředitel cirkusu, zápasník a rozhodčí různých soutěží, organizoval ruské mistrovství v řecko-římském zápase.

Strongman vždy radil svým studentům a dalším sportovcům nejíst maso, které podle jeho slov „přináší do těla hnilobné produkty rozkladu“. Alkoholické nápoje a kouření také nemají rádi. Doporučil ale opřít se o vejce a pít více teplého mléka s cukrem.

Bez masa nikde

Ale pro slavného cirkusového sportovce Georga Gackenschmidta, který v letech 1889 až 1908 vybojoval v bojích více než tři tisíce vítězství, bylo maso naopak jedním z hlavních prvků sportovního jídelníčku. Dietu pro ruského lva vyvinul petrohradský lékař Vladislav Kraevskij, který nad silákem převzal záštitu.

Kraevsky krmil ruského lva strmým masovým vývarem, na přípravu jedné porce (jeden talíř) bylo použito 4-5 kilogramů býčího masa. Na takové dietě spojené se základním výcvikem se Gackenschmidt za pár měsíců rozezněl v hrudi 12 centimetrů a podle jednomyslného názoru jeho současníků začal připomínat postavu Herkula.

Sám sportovec o své stravě řekl, že maso v ní tvoří jen třetinu, vše ostatní je rostlinná potrava. Kromě masitých pokrmů doporučoval konzumovat velké množství mléka a vyhýbat se kořeněným jídlům a ještě více alkoholickým nápojům (i kouření) a místo cukru sušené ovoce.

Alexander Zass, přezdívaný Úžasný Samson, se také zcela vzdal kouření a alkoholu. Sportovec byl zastáncem izometrického cvičení, při kterém lidské tělo vzdoruje nehybnému předmětu. V Anglii, kam odešel v roce 1924, byl Samson oceněn titulem „Nejsilnější muž planety“.

Související článek: Alexander Zass: Rus Samson

Více cholesterolu

Co kromě lásky ke sportu tyto vynikající sportovce spojovalo? Všichni jedli přírodní potraviny s vysokým obsahem cholesterolu. Tato organická sloučenina se hojně vyskytuje v potravinách, jako jsou vejce, sýr, mléko, smetana, zakysaná smetana, máslo, tvaroh a mnoho dalších. Právě cholesterol napomáhá tvorbě testosteronu, který je přímo zodpovědný za růst svalové hmoty.

Takže slavný ruský silák - Sergej Eliseev - učinil z mléka a mléčných výrobků hlavní prvek své sportovní stravy. Preferoval mléčnou kaši a jogurt.

Hladina testosteronu v těle se také zvyšuje kvůli odmítání alkoholu a tabáku. Při kouření se do krevního oběhu uvolňuje oxid uhelnatý, který snižuje schopnost těla přeměňovat cholesterol na testosteron.

Éra syntetiky

Konvenční produkty tak hrály významnou roli v úspěších velkých ruských sportovců. Testosteron a další látky nezbytné pro růst svalové hmoty získávali hrdinové z přirozené potravy.

Mezitím, již v druhé polovině 19. století, začaly v Evropě experimenty s výrobou syntetického testosteronu. Ale první injekce testosteron propionátu na světě byla vyrobena až koncem 30. let 20. století.

V roce 1956 byl vytvořen anabolický steroid Dianabol. Od té chvíle se ve světovém sportu rozšířily léky na umělé budování svalů.