Mozek a střeva jsou neoddělitelně propojeny. Kdo by to byl řekl

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 16:00

Vědci konečně objevili přímé spojení mezi mozkem a imunitním systémem prostřednictvím lymfatických cév, o jejichž existenci se dříve nevědělo.

Nový objev skupiny výzkumníků z University of Virginia (UVA) „může vyžadovat přehodnocení základních pilířů neuroimunologie“(obor studia nervového a imunitního systému).

Bylo nalezeno přímé spojení mezi mozkem a imunitním systémem prostřednictvím lymfatických cév, o jehož existenci se dříve nevědělo. Stejně jako krevní cévy, které vedou krev po celém těle, lymfatické cévy dělají totéž s imunitními buňkami.

Dlouho se však věřilo, že takové cévy se v mozku nenacházejí. Nový výzkum, který našel lymfatické cévy pod lebkou myši, by mohl otevřít cesty k pochopení autismu, roztroušené sklerózy, Alzheimerovy choroby a mnoha dalších nemocí.

Je to čím dál tím zjevnější mozek, imunitní systém a střevní mikroby spolu úzce souvisí. Autismus je například spojen s gastrointestinálním onemocněním a potenciálně přehnanou reakcí imunitního systému.

Nebylo vždy jasné, jak k takovým spojením dochází, ale nyní byla objevena osa střevo-mozek a cesta z imunitního systému do mozku.

Budou muset změnit učebnice

Byla to reakce Kevina Lee, Ph. D., předsedy UVA oddělení neurověd, když se o nálezu dozvěděl. Lymfatické cévy byly nalezeny v mozkových plenách, ochranných membránách, které pokrývají mozek, a bylo zjištěno, že úzce souvisejí s krevními cévami.

Hlavní autor studie Jonathan Kipnis, profesor na katedře neurovědy UVA a ředitel UVA centra pro imunologii mozku, zdůraznil důležitost objevu:

To dává smysl. Koneckonců, proč by proboha váš mozek neměl přímý kanál k imunitnímu systému? A celou tu dobu jsme dostávali rady. Kdysi se myslelo, že mozek je mimo normální imunitní „dohled“, který byl považován za nezbytný, protože edém (normální imunitní reakce) uvnitř mozku může být smrtelný.

Bylo by však příliš snadné považovat mozek za „imunitně privilegovaný“. Podle io9:

Nově objevené lymfatické cévy v mozku skutečně naznačují, že mezi mozkem a imunitním systémem existuje úzké a významné spojení, jehož studium je stále v plenkách.

Střevní mikroby také ovlivňují mozek

Imunitní systém není sám, kdo má přímou linii s mozkem. Střevo, které je plné mikrobů, také komunikuje s mozkem prostřednictvím toho, co se nazývá osa střevo-mozek.

Ve skutečnosti kromě mozku existuje enterický (střevní) nervový systém (ENS), který se nachází ve stěnách střeva a funguje jak samostatně, tak ve spojení s ním.

Tato komunikace mezi vašimi „dvěma mozky“funguje oběma směry a právě kvůli tomu může jídlo ovlivnit vaši náladu nebo kvůli úzkosti může bolet váš žaludek. Spojení střeva a mozku je však mnohem víc než jen „komfortní jídlo“nebo motýli v žaludku.

Podle Scientific American:

Vysvětluje také, proč jsou změny bakterií ve střevě spojeny s onemocněním mozku a dalšími, včetně deprese. Jane Foster, Ph. D., docentka psychiatrie a behaviorální neurovědy na McMaster University, popsala několik způsobů, jak střevní mikroby komunikují s mozkem v Medicine Net:

Změna střevních bakterií může ovlivnit vaši náladu

Studie publikovaná v recenzovaném časopise Gastroenterology se zúčastnilo 36 žen ve věku 18 až 55 let, které byly rozděleny do tří skupin:

• Léčebná skupina jedla jogurt, který obsahuje několik probiotik, o nichž se předpokládá, že mají příznivé účinky na zdraví střev, dvakrát denně po dobu jednoho měsíce.
• Další skupina jedla „atrapa“produkt, který vypadal a chutnal jako jogurt, ale neobsahoval probiotika.
• Kontrolní skupina nejedla žádný jogurt

Před a po čtyřtýdenní studii podstoupili účastníci funkční magnetickou rezonanci jak v klidu, tak v poli „výzva rozpoznání emocí“.

Za tímto účelem byla ženám ukázána série fotografií lidí s naštvaným nebo vyděšeným výrazem obličeje, které musely porovnat s jinými tvářemi vykazujícími stejné emoce.

Také uvádějí, že mikroby spojené s fermentací (jako jsou laktobacily a bifidobakterie) mohou také ovlivňovat zdraví mozku přímým i nepřímým způsobem, což otevírá dveře novému vědeckému výzkumu v „nutriční psychiatrii“.

Vývoj zdravé střevní mikroflóry začíná narozením. Porod a kojení tvoří základ toho, jaké organismy budou osídlovat tělo vašeho miminka. Pokud jste tedy nastávající maminka, optimalizujte svou vlastní mikroflóru, tak jak ji přenesete na své dítě.

Dobrou zprávou je, že kvašenou zeleninu si snadno vyrobíte sami. Jsou také nejekonomičtějším způsobem, jak přidat kvalitní probiotika do svého jídelníčku. Vaším cílem je zkonzumovat ke každému jídlu čtvrt až půl hrnku kvašené zeleniny, ale tohoto množství můžete postupně dosáhnout. Začněte se dvěma čajovými lžičkami, několikrát denně a zvyšujte v závislosti na vaší toleranci.

Pokud je toho příliš (vaše tělo může být silně ohroženo), můžete dokonce začít pít lžičku nálevu z fermentované zeleniny, který je bohatý na stejné prospěšné mikroby. Můžete také zvážit užívání vysoce potenciálního probiotického doplňku, ale musíte pochopit, že neexistuje žádná náhrada za skutečné jídlo.